• 天冷做运动 这个步骤别偷懒
    寒潮突袭,京城一日入冬。大冷天的做运动,有一个环节一定不能省——热身。近日,120北京急救中心就处理了一起运动中不慎受伤的警情,对一位膝关节脱位患者进行了救治。
    跳绳好处多 能减肥能长个子
    上班族每天都是要坐在电脑面前,而且很少运动,一天下来,很多白领都觉得腰酸背痛。如果这样,上班族回到家不如用几分钟跳一下绳,在跳绳的时候,我们全身的骨头都在运动,有
    减肥只跑步,后果有多可怕!
    Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了,而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便,终于在下定决心后,她决定减肥。Mathilde
    2014-01-07 橡胶球减肥操 让你练出S曲线
    运动减肥不仅仅能燃烧脂肪而且更加安全可靠,更是帮你打造一个线条优美的身材,所以爱美的女孩子们赶紧跟随我们的脚步一起来学习一下吧,年度最佳减肥道具练出S曲线!>>>新年减肥计划 三招让你瘦不停 准备....[阅读全文]
    2014-01-04 最绿色减肥方法雕塑完美曲线饭后六动作拥有S型曲线身材
    一、瘦下半身减肥操 准备工作:取一枕头,平放在地上,也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 1、身体向左侧躺,左手手肘弯曲置于枕头上,右手轻扶枕头,双脚打直。 2、右膝盖弯....[阅读全文]
    2013-10-17 侧卧瘦身法 简易动作塑造好身材
    还在苦寻瘦身方法的MM赶快过来看看吧,小编今天将为大家推荐简单的侧卧瘦身法,让你侧卧也能瘦出窈窕好身材。 侧卧后拍床 侧卧在床上,双手放在胸前,双腿并拢伸直。利用....[阅读全文]
    2013-10-15 霍思燕升级人母秒瘦30斤 惊呆狗仔
    近期刚升级人母的霍思燕确是女汉子的作风,这一年来结婚生子,在人生大事上绝不拖泥带水。原本怀孕后爆肥的身材也在这种风格下秒瘦下来。产后短短一个星期,在她晒出来的全家福中,身材已变得玲珑有致了。 ....[阅读全文]
    2013-09-28 3式瘦身瑜伽 瘦出你的性感与健康
    瘦身瑜伽不仅能减肥还能帮助你预防女性疾病呢!MM们是不是感到很神奇啊,那就赶紧过来看看吧,只要抽出些许时间来练习就能瘦出性感与健康哦。 很多人采取的快速减肥法就是&....[阅读全文]
    2013-09-25 全智贤减肥 女神瘦身法大揭秘
    减肥多余大多数人来说都是一件苦难而痛苦的事情,但对于明星们来说,身材的好坏往往就意味着事业的成败,减肥的重要性更加突出,下面就一起分享一下全智贤的瘦身方法吧 说起全....[阅读全文]
    2013-09-25 餐后散步倒着走 轻而易举瘦小腹
    倒走时必须抬头、挺胸、收腹、提臀,以至于消耗更多的能量,甚至比得上慢跑所消耗的能量,特别是对于腰腹和臀部的顽固脂肪的消耗有较好的效果。 餐后散步倒着走 轻而易举....[阅读全文]
    2013-09-24 把握好一天运动减肥最佳时间
    运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式,但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢,这个答案是否定点,我们进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行。一天当中到底什么时间运动最合适? ....[阅读全文]
    2013-09-20 3分钟瘦腿操 想瘦哪里瘦哪里!
    想瘦腿,除了做全身燃脂的有氧运动,有针对性地做瘦腿操能有效拉伸腿部线条,让腿部曲线更柔美。下面一套瘦腿操能有效瘦大小腿,非常简单,值得一学哦。 想瘦腿,除了做全身燃....[阅读全文]
    2013-09-17 运动前喝茶助减重 加速脂肪燃烧
    喝茶能够有效消耗腹部脂肪,帮助瘦腰腹。在运动前喝茶饮能有利于提高脂肪代谢率,增加运动过程中的脂肪能量消耗,对减肥超级有益处。 经常喝茶能减肥吗? 运动....[阅读全文]
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