• 天冷做运动 这个步骤别偷懒
    寒潮突袭,京城一日入冬。大冷天的做运动,有一个环节一定不能省——热身。近日,120北京急救中心就处理了一起运动中不慎受伤的警情,对一位膝关节脱位患者进行了救治。
    跳绳好处多 能减肥能长个子
    上班族每天都是要坐在电脑面前,而且很少运动,一天下来,很多白领都觉得腰酸背痛。如果这样,上班族回到家不如用几分钟跳一下绳,在跳绳的时候,我们全身的骨头都在运动,有
    减肥只跑步,后果有多可怕!
    Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了,而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便,终于在下定决心后,她决定减肥。Mathilde
    2018-06-24 瘦腰运动美妆最有效的瘦腰方法
    小编给大家整理出7种瘦腰方法的效果大PK,爱美的姐妹们赶紧看看你用的瘦腰方法是否最有效。 一、仰卧起坐、呼啦圈、扭腰转盘 很多人认为运动是可以消耗脂肪的,而且多动哪里,哪个部位的脂肪就会被“优先”消耗,于是仰....[阅读全文]
    2018-06-14 4个徒手动作,专减臀部脂肪!别只做深蹲了
    想瘦屁股并不是很容易,尝试了很多的办法,效果并不是很好,该怎么办呢?可以试试下边这些办法。 屁股大的原因 1、长时间久坐 上班族每天要坐上八个小时,时间长了臀部自然就会变大了。 ....[阅读全文]
    2018-06-11 女性可通过锻炼紧缩阴道
    肌肉是力量的象征,在女性身体的内部,有那么一些特殊部位,它的锻炼不是指力量的增加,而是改善女人的健康状况,提升女人生活的品质。 有不少女性由于生产过程、运动不慎造成骨盆底肌的伤害;或是因更年期荷尔蒙失调,以致阴道、尿道萎缩....[阅读全文]
    2018-05-24 背部减肥方法美妆后背怎么减肥?
     今天给大家推荐几个简单不受限制的瘦背减肥方法,快来学习吧! 后仰有助瘦背 后仰的动作虽然简单,但是却可以起到瘦背的效果,也是减肥方法中最为简单的,具体的动作是挺直自己的身体,将力量的重心慢慢向后仰,在此过程中....[阅读全文]
    2018-05-11 运动比赛前吃这些能提高成绩
    又到了各大高校开运动会的时候了,既然参加了比赛,肯定想取得好的成绩,不少同学都会提前两周开始运动做准备。其实,运动比赛前的饮食也会影响比赛成绩,你知道运动比赛前该怎样吃吗? 1.提前一周补充B族维生素 ....[阅读全文]
    2018-03-27 玉珠铉减肥瑜伽令身材更苗条
    韩国美女玉珠铉拥有苗条性感的身躯,她是如何修炼的呢?今天我们就来学习下玉珠铉的减肥瑜伽吧,想减肥的朋友赶紧来看看。 玉珠铉减肥瑜伽动作比较简单,既能愉悦身心,还能瘦身美容,赶紧跟着来做。 一、山姿势 ....[阅读全文]
    2018-01-23 街舞的种类有哪些?
    街舞的种类有哪些? Hiphop:街舞中,我最喜欢的就是黑怕了,现在国内女性跳黑怕的比较多。黑怕的精髓在于节奏和律动。个人认为,女生想要张扬狂野帅气,选择黑怕再好不过了。 Breaking:这种舞....[阅读全文]
    2018-01-12 球类运动如何减肥瘦身?
    球类运动如何减肥瘦身? 羽毛球在现在来说可以说是非常普及了。想打的话,是非常方便的。羽毛球对腿部的肌肉,手腕灵活,手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性都有很好的训练效果。打羽毛球每小时耗得卡路里量能达266,可以通过....[阅读全文]
    2017-12-14 减肥偏方美妆这十个快速减肥偏方超有效
    减肥偏方 这十个快速减肥偏方超有效 减肥偏方1:鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以....[阅读全文]
    2017-12-14 跑步圈公认的减脂食物
    小编今日给大家推荐跑步圈内公认的减脂效果好的食物,喜欢的朋友们,吃起来。 冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分;冬瓜属于低钠高钾蔬菜,对浮肿型肥胖者有很大帮助;冬瓜中含有丙醇二酸,能有效地抑制....[阅读全文]
    153篇文章 首页 上一页 下一页 尾页 页次:2/1610篇文章/页
    赞助商广告
  • 最多关注
  • 本周
  • 本月
  • 全部
  • 专栏广告