• 减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱吃

    作者:未知 更新时间:2018-04-03 来源:chagouwang.com 【字号: 】 浏览
    [导读]紫甘蓝剥掉老皮,切丝,盛到干净容器里,撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗,倒入一汤匙白醋,洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水,调入酸甜汤汁,拌匀即可。喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油,拌匀后香辣酸甜的味道就出来了。


    2星期二香蕉炖蛋+火龙果酸奶杯

     

    主料:香蕉(1根)、鸡蛋(一个)、清水(适量)


    做法:

    1、将香蕉切下1/4段,3/4段切成小粒放入到搅拌容器中。


    2、加入适量清水,用搅拌器打成较稀的香蕉泥。

    3、鸡蛋磕入碗中,打散。

    4、将香蕉泥缓缓倒入鸡蛋液中,用筷子搅拌均匀。

    5、然后用勺子撇去一些浮沫。

    6、冷水上锅,大火蒸开,转小火10分钟左右。

    7、将剩下的1/4段香蕉,切成片,摆在蒸好的蛋羹中即可。

     


    主料:鲜牛奶(800克)、酸奶菌(1小包)、紫心火龙果(半个)


    做法:酸奶机内桶用开水清烫干净,将800克鲜牛奶入桶中,再将一小包冷冻保存的鲜奶菌倒入牛奶中,用干净的勺子搅拌均匀,烫桶的热水可以掉在酸奶机胆中,这样可以使桶中牛奶受热均匀,盖上内盖、外盖,通电,开始加温,几个小时后,就可以得到光滑细腻的原味酸牛奶,盖上盖子入冰箱冷藏几个小时后食用,营养和味道更好。杯中倒入适量原味酸奶,加入火龙果块,就做好啦!

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