牛奶减肥误区四：牛奶越香浓越营养

不少人都认为牛奶越浓就是越好，其实这一点都不科学。如果牛奶过份香浓，无非就是有两个方面的原因，一，冲调水粉的比例不当，粉多水少；其次，牛奶商家添加了增稠剂之类的添加剂。

牛奶减肥误区五：大口喝牛奶

 大口的喝牛奶，容易使牛奶与胃酸直接接粗形成酸性蛋白质的凝块，可能会导致腹泻、腹胀的情况出现。最好是能慢慢的小口喝牛奶，这样会帮助人体对牛奶中的营养成分的充分吸收和利用。
牛奶减肥误区六：牛奶服药一举两得

用牛奶服药容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2 小时内最好不要喝牛奶。