• 4款清爽苹果减肥食谱美妆

    作者:未知 更新时间:2017-12-14 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]水果减肥食谱如今大受欢迎,无论是做成沙拉、优格还是热菜,都别有一番滋味。苹果减肥食谱更是好处多多,能有效清理肠道脂肪,预防便秘,排清毒素,快来学习自己动手做几道吧!

      苹果哈密瓜优格

      抗氧化+消脂瘦身

      2人份

      热量177.8大卡

      醣类35.0克

      蛋白质5.4克

      脂肪3.3克

      膳食纤维4.6克

      ·材料:综合美生菜300克、哈密瓜球、苹果球各70克

      ·调味料:低脂优格5大匙、柳丁果1大匙、柠檬汁2小匙

      ·做法:

      1、调味料放入小碗中混合均匀。

      2、将所有食材摆盘,淋上调味料即可。

      窈窕瘦身功效:苹果含有丰富的果胶,可吸附肠道多余脂肪,帮助控制体重;哈密瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可以强化身体的抗氧化力。

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