1.西瓜

　　香甜的水果通常都比较受欢迎，但请不要忘记美味是有代价的，当中隐藏的糖分绝对不可忽视哦，比方说夏季必吃的西瓜，2 ?杯切丁的西瓜，重量大概在350g就含有100卡路里和25g糖！！

　　2.草莓

　　两杯草莓或16颗中等大小的草莓，重量大概在294g，就含有100卡路里和14.4g糖。

　　3.哈密瓜

　　半个中等大小的蜜瓜，重量大概是268g，就含有100卡路里和22g糖。

　　4.蜜桃

　　这里是100卡路里蜜桃肉的分量，大概重245g，含糖量达到26.67g。

　　5.黑莓

　　这里是100卡路里量的黑莓，大概重232.3g，含糖量约为11.3g。

　　6.菠萝

　　224g的新鲜菠萝肉含100卡路里和20g糖。