腰背为什么会疼痛？

　　大部分的腰背部疼痛是由于肌肉痉挛，外伤或脊柱变形造成的。这可能与人们伏案工作时间延长，活动减少、伤病以及肥胖等因素有关，因此非常有必要加强对腰背部疼痛的认识，了解相应的预防和保健知识，从而达到防止腰背部疼痛的目的。

　　腰背部的疼痛点主要有以下几个部位：

　　● 椎间盘。

　　● 韧带。

　　● 脊柱和臀部无法活动的关节。

　　● 脊柱和臀部中的关节过度活动。

　　● 紧绷的肌肉痉挛。

　　X符号表示触发点位置，红色区域表示可能出现不适的部位。

　　疼痛原因

　　造成腰背部疼痛的原因多种多样。最主要的原因就是坐着的频率过高、时间过长，年复一年地压迫椎间盘、拉伤韧带。久坐还会造成髋部屈肌和臀部肌肉紧绷和缩短，从而造成腰背部深层的肌肉疲劳。