天后王菲不仅拥有天籁般的嗓音，让她红遍海内外，感情生活一样为世人津津乐道。年近半百的她依然拥有白嫩肌肤和少女身材，轻轻松松俘获年轻有为帅气多金的小谢。菲姐维持骨感少女身材的秘诀就是常年食素减肥。

　　素食的好处

　　1有利于减肥降脂

　　素食者长期低油低热量饮食，更容易维持苗条的身材。素食者胆固醇含量远远低于肉食者，身体更健康。

　　2可以防癌

　　据研究数据显示，素食者比肉食者癌症发病率低百分之二十到四十。有些癌症和食物毒素相关，如大肠癌。素食中含有大量纤维素，能刺激肠道加快蠕动，利于通便，体内毒素及时排出。

　　3保持酸碱平衡

　　大部分蔬菜水果都是碱性食物，肉类等高蛋白食物属酸性食物，素食者更容易保持体内酸碱平衡，有利于身体健康。

　　4长寿

　　据营养学家研究显示，素食者比非素食者更长寿。佛教的僧人常年茹素，都是高寿。

　　5防止血管硬化

　　素食者食用低油脂食物，相较于肉食者来说，不容易发生血管硬化现象，减少高血压现象。

　　素食的分类

　　全素素食

　　全素素食也称为"严格素食"或"纯粹素食",不吃任何动物以及和动物有关的食物。

　　蛋奶素食

　　蛋奶素食也称为"不严格"素食，饮食中有蛋和奶的素食。

　　奶素食

　　奶素食是指饮食中可以有奶的素食。