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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2015-06-08 瘦脸的最快方法护肤品5分钟告别浮肿脸
        很多人一早醒来，脸会显得浮肿。要想让脸快速“瘦”下来，就得好好把握接下来洗脸的那几分钟啦。在日常洁脸基础上，配合一些瘦脸的小方法，洗完你就会发现你的脸变小了。那么，具体怎么洗脸能够有瘦脸效果呢？具体步骤如下：Step1.盛来温水洗脸要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对....[阅读全文]
        2015-06-06 肌肉腿怎么减？教你3步搞定肌肉腿
        肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是“绝症”，没法减了么？当然不是。小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。第一步：调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得....[阅读全文]
        2015-06-02 5招瘦背瑜伽护肤品让你卸下背上赘肉
        背部堆积脂肪，穿内衣勒出一堆堆脂肪，非常难看。想要减掉背部的赘肉，赶紧跟着学下面五招。动作一1.双膝打开与肩同宽跪在地面上，双手伸直支撑住，腰部放松。2.抬起头部，腰部向下压，臀部翘起，手臂和胸部紧贴在地面上。3.慢慢将腰部抬起来，向上拱起，低下头，下巴尽量接近锁骨。动作二1.双腿并拢，背部挺直站立，上半身弯曲，与腿部成90度，手....[阅读全文]
        2015-06-01 婴儿肥怎么减？简单3招瘦成变精致小V
        脸颊肉肉，还伴有小小的双下巴的婴儿脸很减龄。但是，一张婴儿脸会增加整个人的肉感，就算你的身材很苗条，一样很难上镜。如今，这个看脸的世界正是小脸的大势。拥有一张小V脸，是很多MM的梦想。那婴儿脸要怎么减？下面三招帮你搞定。 .hzh {display: none; } 第一招：饮食消肿水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因此，要想减掉婴....[阅读全文]
        2015-06-01 刮痧瘦腿效果好护肤品每天20分钟雕塑纤细美腿
        刮痧瘦腿的方法曾一度流行，相信不少MM有尝试过。刮痧瘦腿，方法简单，效果明显。每天睡前刮腿20分钟，很快你就会发现腿部变细了。刮痧瘦腿效果1.疏通淋巴，排毒减肥刮痧板通过对身体的捻拭作用可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。这样身体的毒素就被排放出去了。2.促进新陈代谢，....[阅读全文]
        2015-05-29 快效瘦脸的方法护肤品吃5种食物轻松拥有巴掌脸
        身材不够好，一张巴掌脸也可以绝杀！怎样可以瘦脸？除了脸部按摩外，饮食一样可以瘦脸。那么，瘦脸该吃些什么？小编给你推荐。纳豆纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸....[阅读全文]
        2015-05-28 专家教你如何运动减肚子
        你以为肚子上的赘肉不见了你就减肥成功啦？NO！瘦肚要想瘦出新高度，怎能少了马甲线？ .hzh {display: none; } 减肚子一般分为两个阶段，第一个阶段就是减掉肚子上的赘肉；而第二个阶段就是紧致腹部肌肉，瘦出马甲线。下面，专家教你如何减肚子能减出马甲线。营养师：刘小平职称：国家高级公共营养师 国家三级运动员 39健康网....[阅读全文]
        2015-05-25 怎样才能瘦肚子？5招瘦腹练出马甲线
        短装上衣和低腰短裤，中间夹着两条性感的马甲线。这是不少胖妹纸们或有过的想象。想让想象成为现实，消灭小肚腩练出马甲线？下面5个动作能有效瘦腰腹，赶紧练起来。 .hzh {display: none; } 动作一1.平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。2.从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢....[阅读全文]
        2015-05-25 小腿水肿怎么办？
        腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种，如肾性浮肿、肝性水肿、心源性浮肿等。其中，下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要消除小腿水肿，就要疏通淋巴。而按摩无疑就是疏通淋巴好法子。下面，小编就介绍几种腿部按摩的方法，每天坚持按摩3分钟，便能摆脱浮肿，拥有纤细的小腿哦。 .hzh {display: none....[阅读全文]
        2015-05-22 5个简单有效瘦脸方法护肤品轻松打造精致V颜
        在这个看脸的世界，小V脸就是完胜大饼脸。身上长肉了或者还可以用衣服藏起来，但是脸上长的肉却无处可藏。MM们也不必纠结怎么藏肉了，还是老老实实瘦脸吧。下面5个瘦脸妙方，就能帮你打造精致小V脸！ .hzh {display: none; } 1.盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收....[阅读全文]
        2015-05-22 怎么瘦腿最快？瘦腿必杀技让赘肉无处可逃
        腿部是肥胖的主要灾区，要想瘦下来，瘦腿就得提上日程。夏天来临，想要hold住短裙短裤？瘦腿必杀技，让肥肉无处可逃，赶紧学起来吧。 .hzh {display: none; } 必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部....[阅读全文]
        2015-05-19 办公室瘦腿5招赶走萝卜腿
        不管小编推荐多少瘦腿方案，总有上班族嚷嚷说没时间瘦腿。看完下面瘦腿动作，你就理由说自己没时间瘦腿啦。这些动作就是为上班族量身订做的，不需外出，不需教练指导，坐在椅子上动一动，腿就能瘦了。动作一1．坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2．抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重....[阅读全文]
        2015-05-19 乳房易衰老护肤品8个诀窍保住美胸
        乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，女性健康网站近期刊文，教女性如何保持乳房健康挺拔、留住女人的风韵。 .hzh {display: none; } 1.保湿滋润。乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经....[阅读全文]
        2015-05-18 每天敲胆经50次就能让腿变瘦
        敲胆经瘦腿方法简单，效果明显，非常适合那些天天喊运动类的的懒人们。但是，敲胆经还是得有一套。下面，小编手把手教你如何敲胆经瘦腿。 .hzh {display: none; } 胆经的位置常听人说敲胆经能瘦腿，那胆经究竟在哪里？其实，胆经位置并不难找，它就在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个找胆经的小妙招就....[阅读全文]
        2015-05-16 怎样快速瘦背部？6招赶走背部赘肉
        动作一：推肘 .hzh {display: none; } 1.曲膝站立，背靠墙，手臂与肩同高弯曲，指尖向前。2.弯曲的肘部朝墙壁方向压，此时上身向前撑开。然后回到起始位置。重复3到6次。动作二：拉肩1.双膝微曲，双脚与臀部同宽站立。手臂在体侧几乎与肩同高的位置弯曲。2.双手各握一个500克重的哑铃，稍稍举过肩膀高度。慢慢重复8到....[阅读全文]
        2015-05-16 木瓜丰胸靠谱吗？
        木瓜能丰胸？很多人对于木瓜能丰胸这一说法深信不疑。的确，在传统医学身上确有这么一种说法。但是，传统医学上所说的木瓜是指“宣木瓜”，而并非是我们常吃的“番木瓜”。乳房发育生长受雌性激素影响。而木瓜所包含的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素等营养并不具备刺激雌激素生长的作用。因此，木瓜并不能让胸部变大。更令人意外的是，木瓜中包含的蛋白酶....[阅读全文]
        2015-05-13 为什么法国女人瘦的不费力
        1.密密麻麻的schedule却找不到健身 法国女人不认为健身是个“事儿”，因为它是生活中不可分割的一部分。让身体随时随地的、尽可能多的消耗卡路里已经成为她们行为习惯，比如只要走路一定会收紧小腹，哪怕只是去卫生间；宁可蹲着尿尿，而不坐着(有点不雅，但这是事实)；吃早餐之前，先完成50个开合跳；走过去与同事说话，而不是打电话或发邮件....[阅读全文]
        2015-05-13 床上瘦腰运动护肤品轻松击退游泳圈
        1.动作一 .hzh {display: none; } 1.平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。2.利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻。3.身子缓慢恢复原状，反复练习上述运动直至手臂感到酸累。2.动作二1.仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位往地面....[阅读全文]
        2015-05-13 瘦腿的最快方法护肤品认清肥胖类型对症瘦腿
        一、大腿内侧肥胖 .hzh {display: none; } 大腿内侧赘肉多是粗腿妹子遇到的最大的尴尬。除了遗传因素外，久坐不起等不良习惯和不科学的饮食结构都会造成大腿内侧脂肪堆积。大腿内侧赘肉过多，双腿中间挤压，看着非常难看。要减掉大腿内侧赘肉，方法如下：1.滑翔机侧弓步将重心放到左腿上，慢慢弯曲左膝并下蹲，将右脚滑行到一侧。....[阅读全文]
        2015-05-11 夏季怎样瘦手臂？护肤品一起动起来甩走蝴蝶袖
        几个关键词让你认清“蝴蝶袖”80%手臂粗除了肥胖所致，也有人说是“胸部的延伸”，所以大胸的女生几乎有近80%的人都有手臂粗的困扰。1.5公斤根据研究，一个人的手臂如果比较纤细，体重看起来会比实际体重要少1.5公斤。所以要想让自己在视觉上看起来窈窕，瘦手臂绝对是最聪明的做法。15000美国整形外科学会ASPS表示，每年平均有超过1.....[阅读全文]
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