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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2016-03-13 如何瘦腹美妆告别大腹便便的方法
        大家都知道，很多上班族一坐在电脑面前就是一天，尤其是白领女性们，由于疏于运动，小腹和肚子上面堆积起来的赘肉就会越来越多，从而使女性腹部上出现游泳圈。所以，很多女性朋友都想要知道如何瘦腹，那么究竟瘦肚子的方法有哪些呢? 如何瘦腹 1、用盐按摩肚子 每天晚上准备洗澡之前，女性朋友可以用一杯粗盐加上适量的....[阅读全文]
        2016-03-13 丰胸的办法美妆让胸部变得更大
        .hzh {display: none; } 丰胸是女性朋友最关注的话题之一，关于丰胸的办法是非常多的，但是真正能起到丰胸作用的方法并不多。所以很多想要丰胸的女性朋友都很纠结，不知道该选择什么样的丰胸方法才可靠。其实，可靠的丰胸方法也是我们常见的，并且实施起来很简单。 丰胸的办法 1、运动丰胸 运动丰胸的方法....[阅读全文]
        2016-03-13 清咖啡能减肥吗美妆瘦身效果好值得推荐
        咖啡是人们非常熟悉的一种东西，每天上班的时候喝一杯咖啡能够让人更有精神，对工作也有好处，然而咖啡其实还有另外的一种功能，就是减肥。很多人都知道这一点，但是通过喝咖啡并没有达到减肥的效果，反而不少朋友有增肥的趋势，那么清咖啡能减肥吗，针对这个问题来讲解一下。 清咖啡能减肥吗 1、延长运动时间 在运动....[阅读全文]
        2016-02-24 最简单有效的瘦脸方法
        如果有人问小编，怎样瘦脸最快，小编会用脚趾头想想就抛出两个字“整形”。然而，整形风险大，整后容易变形，小编认真地经过大脑的思考后会建议大家通过一些简单安全的生活小妙招来瘦脸。这些方法不见得有整形那么快见效，但是绝对安全并且有效。 .hzh {display: none; } 瘦脸之前，先要了解自己脸胖的原因。一般来说，分为三种，一....[阅读全文]
        2016-02-24 节后吃5种食物清肠瘦肚子
        过年胡塞海吃，每一顿都少不了肉，连续吃上几天，小编表示已经患了“肉类恐惧症”了，看到肉就没胃口。这也就算了，更严重的是，吃着吃着，小编的马甲线不见了（大哭）。想必不少朋友也是这样，过年回来，吃过的肉都长在肚子去了。这可怎么办好？下面小编给大家推荐食物，清肠又减肥。 1.燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同....[阅读全文]
        2016-01-27 图解练翘臀的三个经典动作
        久坐会让臀部受压，囤积脂肪，长时间下去，原本圆滚滚的臀部就会变得扁平。如何摆脱扁平臀？学好下面三个经典动作。体重深蹲深蹲是练臀部最基础的动作，深蹲的动作既能锻炼臀大肌又能锻炼腿部的肌肉。具体动作：做深蹲的要点主要有三个，一是腰背保持直线；二臀部向后坐，身体不要过于前倾；三脚尖稍稍向外，膝盖方向与脚尖方向一致。初学时并不用纠结膝盖是....[阅读全文]
        2016-01-27 咬肌发达怎么瘦脸四招教你瘦下来
        日常生活中我们常见有些人身材挺好的，就是脸上的咬肌发达，东方人的脸型本来就不够立体，如果咬肌发达的话就会显的脸很大，有些人咬肌发达是天生的，但是大部分咬肌发达都是后天不良生活习惯造成的，比如嚼口香糖，嚼槟榔或者某些坚硬的物体，那么咬肌发达该怎么该怎么瘦脸呢，下面教你四招瘦脸。咬肌发达瘦脸法每天睡前热敷跟拳头按摩，用两条热毛巾敷在两....[阅读全文]
        2016-01-17 办公室4个简单瘦背动作告别虎背熊腰
        久坐办公室的OL们长时间缺乏运动，腰背僵硬，脂肪堆积。下面4个简单动作能够帮助舒展背部和腰部，让你告别虎背熊腰。赶紧学起来吧。动作一趴跪在地上，手脚打开到与肩齐宽。一边呼气，臀部慢慢靠向脚后跟。但注意两手的位置要保持不变。保持臀部往下压的姿势，时间为10秒。动作二坐在椅子的二分子一处，然后双脚打开与肩部同宽，双手合十往前伸，然后低....[阅读全文]
        2016-01-04 粗腿的福音美妆4个简单瘦腿动作
        瘦腿动作一直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿动作二跪姿，双腿并拢，脚尖绷直，左腿弯曲慢慢往前方伸展。双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉，坚持15~30秒。瘦腿动作三侧躺在地板上，左掖朝下，右脚伸到左脚后方。右膝弯曲，脚掌着地。慢慢....[阅读全文]
        2015-12-26 喝三年豆浆得乳腺癌美妆丰胸食物别吃多啦
        众所周知，女性胸部发育靠的就是雌性激素。而大豆中含有较多这种激素，用大豆做成的豆浆自然就成为了女性丰胸的天然补品。近日有新闻报道，一名女性喝了3年的自磨豆浆导致体内的雌性激素严重超标，被查出患乳房癌。喝豆浆喝出乳腺癌，这多可怕啊！专家提醒，女性朋友在进食阿胶、蜂王浆等补品前应当检查身体，对自己的身体情况作科学的评估，再对症吃补品。 对于由于....[阅读全文]
        2015-12-26 怎样减肥而不减胸？
        很多瘦身成功的妺子，都会发现减肥后胸部居然缩水了！其实这是很正常的，因为女性的胸部都是脂肪组成的，所以瘦身的时候，脂肪减少了，胸部自然就也小了！那么怎么才能做到只瘦身不瘦胸呢？下面就教你们怎么做到！一、补充胶原蛋白在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了....[阅读全文]
        2015-12-14 苹果臀是什么？办公室4招练出翘挺苹果臀
        久坐办公室，臀部承受了你身体的大部分重量，长期被“压制”，臀部变得又扁又平，实在难看。翘臀能让女性变得更有诱惑力。紧致翘挺的苹果臀成为了女性极力追求的完美臀型。 苹果臀指的是臀部肌肉紧致发达，丰满翘挺的臀部，其臀型与苹果相似，因而被成苹果臀。苹果臀受到众多女性的狂热拥趸。那这样完美的臀型是怎样练出来的？下面小编教你简单几招动作，在办公室就可....[阅读全文]
        2015-12-03 怎样瘦成铅笔腿？
        大冬天里明明只穿了薄薄的裤子却常被人说穿了大棉裤？这都是腿粗惹来的笑话。怎样可以瘦腿？每天练习下面几招，结合一些全身性有氧运动，大象腿也能变铅笔腿！ 瘦大腿内侧：侧腿画圈 具体做法：站立，两脚并拢，膝盖稍稍弯曲，双手放在臀部；举起右脚，在空中画一个大圆圈，用左腿平衡身体重量；收腹，做20次，换边重复。 瘦大腿外侧：屈....[阅读全文]
        2015-12-03 腰腹赘肉怎么减？
        腰腹肥胖是最普遍的肥胖问题，尤其是男性，10个胖男人有9个都是腰腹部肥胖。腰腹部位是人体重要器官的集聚部位，其肥胖会影响到内脏的健康。高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病都是由于腹部肥胖引起的。消灭腰腹赘肉是减肥的重中之重。那怎么瘦腰腹？ 1.腹式呼吸法 腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中，不过也可以单独拿出来使用，是非常有效的减肚子....[阅读全文]
        2015-11-23 筷子腿out啦护肤品练出蜜腿最吸睛
        你还在追崇筷子腿？你OUT啦！随着人们的审美观念改变，干瘦的筷子腿已经没法满足人们爱美的眼球，紧实的蜜腿成为了人们追捧的新宠儿。 .hzh {display: none; } 什么是蜜腿？蜜大腿最早是由韩国的一个女子团体流行起来的。现在主要是特指比较饱满有线条的腿部。大家不要误会，这腿与粗壮的大象腿还是有区别的。这样的腿型有着合适....[阅读全文]
        2015-11-09 瘦脸的最快方法护肤品常做4个表情瘦脸
        大家都爱小v脸，为了瘦脸MM们也是拼了，各种瘦脸神器都派上场了，脸依然没变小。瘦脸就真的那么难吗？NO！NO！NO！只要几个表情就够了。1.嘟嘴嘟起嘴巴，收紧脸颊，让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大，学着金鱼吐气泡时候的嘴型，坚持10秒，然后放松，重复做3次。2.张嘴张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音，表情尽量夸张，这样能....[阅读全文]
        2015-10-22 超简单的居家瘦臂小动作
        不仅仅是胖子，瘦子也可能会遇到粗手臂的烦恼。不管你是多么柔情似水的妹子，只要你有着粗膀子，看起来就是条“汉子”。怎样可以摆脱手臂的肉肉？下面小编教你居家四招。 .hzh {display: none; } 居家瘦臂第一招坐在有靠背的椅子上，双手拿重量合适的一本字典或一瓶水举过头顶，上臂保持不动，小臂向脑后做伸屈动作。小臂向后伸展....[阅读全文]
        2015-10-22 大腿减肥的最快方法
        大腿上赘肉过多显得下身臃肿肥胖，如何减掉大腿上的赘肉？下面小编推荐大腿减肥的最快方法。第一招俯卧，头枕着两手臂，用腹部的力量让两脚伸直，离开地面，抬得越高越好，抬到极限时，保持姿势10秒左右，然后恢复起始动作。第二招侧卧在地上，双手交叉放于身前。如果你觉得这个姿势不是很舒适，那么可以弯曲下侧的手肘并将头轻轻地靠在你的手上。在两脚之....[阅读全文]
        2015-09-18 腿粗智商高万万没想到腿粗的好处那么多
        “以瘦为美”的流行审美让人们无止境地追求“瘦”。细柳腰、筷子腿、薄纸背等已经成为女性魅力的关键词。对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝，而美国匹兹堡大学的专家称，脂肪并非都是有害的，尤其大腿的脂肪是智商的主要标志。专家这么一说，腿粗的妹子就有了资本傲娇啦。 @骐骐妈：我腿粗，我智商高！ @Boonie：听说腿粗生的孩子都特....[阅读全文]
        2015-09-10 瘦脸小秘诀护肤品包子脸逆袭变锥子脸
        晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。....[阅读全文]
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