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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2016-09-01 怎样减掉大粗腿美妆逆天长腿的养成法
        　娱乐圈最不缺的是什么？八卦？小鲜肉？不！娱乐圈最不缺的是腿，小到一个记者发布会大到各种颁奖典礼，都是女明星们秀腿的地点。即使是矮个子的女明星，看起来也不矮。重点就是她们的腿又细又长，看起来把整个人拉长了比例。那么，问题来了，怎么减掉大粗腿？ .hzh {display: none; } 一、快速瘦小腿减肥操第1步：站立姿势，双脚....[阅读全文]
        2016-08-23 你的骆驼背太丑了！修长美背才能迷倒人
        现在的女生已经不再觉得瘦就是美，健美才是主流、体态才是重点。不管身材好不好，现在很多女生都有驼背或是圆肩的问题，如果口袋不够深没办法去健身房练背，在家也能用水壶或哑铃练肌肉，让我们和驼背say bye bye唷！ .hzh {display: none; } 1单手哑铃过头深蹲两手握哑铃，其中一手要握比另一手重两倍的哑铃（ex：一....[阅读全文]
        2016-08-23 美臀练习so美妆easy美妆撑起你的牛仔裤
        .hzh {display: none; } 市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。扫除地雷：关于美臀的“迷思”“我不想要全是肌肉的臀部”—别幻想了，你再努力也很难把臀部脂肪全部消耗掉。不少女性高估了自己的训练能力，....[阅读全文]
        2016-07-30 5个NG坏习惯美妆让你的小腿一天比一天粗！
        下半身肥肿不怪人，全都是这些OUT习惯惹的祸！减肥绝对不是依靠节食，除了运动与健康饮食要兼顾，这些坐姿、坏习惯更是要改正，不然可是会悄悄让你的臀部与大腿永远瘦不下来，还有一瞑大一寸的趋势喔！ .hzh {display: none; } 1.翘脚绝对NG！女孩们最常出现何种坐姿呢？相信有80%的女生有翘二郎腿的习惯，不只坐姿不优美....[阅读全文]
        2016-07-30 光细还不够还得直！美化腿型的6个好方法
        美化腿型的6个好方法 .hzh {display: none; } 1.双脚晃动全身血液循环不好，毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿，躺在床上时，可以让双脚在空中晃动，接着再踩空中脚踏车，持续两分钟，立刻燃烧脂肪，全身都通畅。2.敲脚底有做瑜珈的人就知道，准备动作前都会做这个动作，利用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身的....[阅读全文]
        2016-07-11 久坐族必备的腰背拉伸动作大全
        腰背为什么会疼痛？ 大部分的腰背部疼痛是由于肌肉痉挛，外伤或脊柱变形造成的。这可能与人们伏案工作时间延长，活动减少、伤病以及肥胖等因素有关，因此非常有必要加强对腰背部疼痛的认识，了解相应的预防和保健知识，从而达到防止腰背部疼痛的目的。 腰背部的疼痛点主要有以下几个部位： ● 椎间盘。 ● 韧带。 ....[阅读全文]
        2016-07-02 马甲线怎么练美妆4个动作快速拥有性感小腰
        .hzh {display: none; } 健身贵在坚持。下面四套动作只需一块垫子，一对哑铃，以平板支撑动作为主，每周做三次，每次15分钟，每套动作之间间隔1分钟，你的小腹会日渐平坦，背部变得挺直，手臂赘肉也会消失不见。不信，试试看！平板支撑举哑铃动作1：平板支撑举哑铃以平板支撑动作开始，右手拿着一个哑铃（图A），左手掌平放在....[阅读全文]
        2016-07-02 小粗腿有救了！击败萝卜腿这样做有效
        1、正确的走路姿势？ 在上下楼梯，不少女孩会垫脚尖走路减肥，但小腿会因此过度锻链而变粗，若想改善讨人厌的萝卜腿，走路时用脚跟着地，感受肌肉伸展拉长的感觉，久了就能改善。 2、跑步腿会变粗？ 偶尔想跑操场运动，却又怕小腿练得更粗勇？其实跑步不见得会让小腿变胖，就拿短跑运动员和长跑运动员来说，短跑通常是前脚掌着地，需....[阅读全文]
        2016-06-22 喝红豆水能瘦脸吗
        .hzh {display: none; } 近日有女明星在网上公开脸尖秘诀，称喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。对此，台湾《康健》杂志刊文指出，红豆的利水功效确实不容小觑。台湾长庚大学中医学系副教授杨荣季解释说，中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚....[阅读全文]
        2016-06-22 女生瘦脸方法有哪些
        .hzh {display: none; } 女孩子正处于青春期，爱美之心可以说是人生之中最旺盛的，很多女生为了能够拥有瘦瘦的小脸，用尽了各种办法，有条件的甚至是不惜花钱去整容，其实瘦脸的方法有很多，下面就介绍几种女生瘦脸方法。 1.瘦脸面膜 新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠....[阅读全文]
        2016-06-12 大饼脸瘦脸方法有哪些
        大饼脸往往是由于肥胖导致的，这种大饼脸会使得女性的魅力大打折扣，所以为了美丽一定要像大饼脸开战，积极的进行瘦脸。大饼脸瘦脸方法有哪些？下面就介绍五种大饼脸瘦脸方法。 1.晨早推拿 可以利用食指、无名指、中指三个手指的指尖部位，轻轻的采取按压和画圈的方式地从嘴角到太阳穴给与浮肿的部位以按摩，这样能够有效的消除脸部的隔夜水肿，可以非常....[阅读全文]
        2016-06-12 方形脸如何瘦脸效果好
        .hzh {display: none; } 现代社会以瘦瘦的小脸为美，方形脸不符合现代美学标准，所以很多人都想要让自己的脸瘦下来，于是越来越多的人走上了寻找让自己的脸庞看起来又瘦又小的方法的道路，特别是那些拥有着方形脸的人更是积极追寻瘦脸方法。方形脸如何瘦脸效果好？四种方法可以使用。 1.采用削骨手术拯救方形脸 ....[阅读全文]
        2016-05-25 炎热的夏天来咯美妆这样做能让你的腰腹变平坦
        夏天来了，衣服越穿越少，越穿越薄，就算穿着挡肚腩的衣服，也是若隐若现。每天上班常坐不起，肚子的肉怎么才能下去呀，就算别人不说，自己照镜子也很难受，到底要怎样才能让腰腹部变平坦呢？ 如何让腰腹部变平坦1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从2....[阅读全文]
        2016-05-16 瘦大腿内侧的方法
        腿部内测赘肉过多会让你的下半身显得累赘。要想要用友一双纤细美腿，就要把这些赘肉统统消灭掉。下面，小编推荐几个专门减大腿内侧的动作。这些动作非常简单，宅家里就能完成。侧腿画圈具体做法：站立，两脚并拢，膝盖稍稍弯曲，双手放在臀部；举起右脚，在空中画一个大圆圈，用左腿平衡身体重量；收腹，做20次，换边重复。蹬自行车平躺在床上，双腿向上伸....[阅读全文]
        2016-05-16 夏季冲刺：如何快速减肥减肚子？
        眼看已经进入夏天，你的减肥计划完成的如何呢？趁着还没到太热的程度，赶快抓紧时间做最后的冲刺吧！ .hzh {display: none; } 说到夏季减肥的要点，当然是减小肚腩了，尤其是长期坐在办公室的白领们，一不小心就坐成小“腹”婆。如何才能快速减肥减肚子，一展自己腰身呢？1.仰卧起坐。仰卧起坐可以说是比较有减肥效果的一个运动，....[阅读全文]
        2016-04-28 如何减小咬肌美妆四个方法变俏皮脸蛋
        .hzh {display: none; } 每个女孩都希望自己有俏皮可人的脸，可是咬肌会影响美观。到底如何减小咬肌呢？目前，最健康方法莫过于按摩瘦咬肌了。接下来，小编给大家详细介绍下怎样按摩瘦咬肌，让姑娘们更加美丽动人。减小咬肌的方法减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不....[阅读全文]
        2016-04-28 瑜伽瘦手臂简单动作让你甩掉蝴蝶袖
        .hzh {display: none; } 夏天是露肉的季节，手臂是必不可少要露出来的地方，如果你的手臂粗壮，那么不仅穿衣服不好看，还会让别人觉得你很胖，而如果手臂能够瘦一公分，那么看上去体重至少减轻了两三斤，那么有什么好的瘦手臂方法吗?当然有!那就是瑜伽瘦手臂。下面我们来详细了解一下。瑜伽瘦手臂1、屈臂式首先坐在椅子上，保持....[阅读全文]
        2016-03-30 腹部肥胖的原因有什么
        不管是女性朋友还是男性朋友都有可能会出现肚子上长满赘肉的情况，这不但会影响到他们的身材，还会令他们看起来比较老。因此，很多朋友们都想要知道腹部肥胖的原因有哪些。那么究竟引起大家肚子肥胖的原因是什么呢? 腹部肥胖的原因 1、经常便秘 事实上，对于人体来说，最容易堆积出脂肪的部位就是腹部和腰部以及臀部，而且一旦出现了....[阅读全文]
        2016-03-30 下肢浮肿成棒棒腿怎么办？
        大部分的东方女性都是梨形身材，下半身的肉肉总是多到不行，比起轻松就能消灭的肚腩和腰背赘肉，下半身的大腿、小腿甚至是脚踝都很难长成满意的模样，尤其深受水肿困扰的上班一族女性，再美的形象就都毁在了下半身肥胖上！如果不想这个夏天只能顾着长裤长裙来藏肉，现在就正是瘦腿好时节哦！就是脚踝太粗，整双腿都不好看了！不用担心，嫌弃自己脚踝长得不好....[阅读全文]
        2016-03-17 5个瘦腰小妙招美妆瘦出A4腰
        三月不减肥，五月徒伤悲。说好夏天才露肉的呢？夏天还没到呢，一群小“腰”精就开始在网上狂刷A4腰了！ .hzh {display: none; } （图片来源网络）（图片来源网络）（图片来源网络）（图片来源网络）（图片来源网络）看完楼上的腰，小编整个人都方了。没想到小编我躲过了锁骨放硬币，胸部夹笔，反手摸肚脐，却卡在了A4腰这儿。有....[阅读全文]
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