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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2017-04-21 怎么把屁股练大练翘臀？女生怎么练翘臀
        .hzh {display: none; } 怎么把屁股练大练翘臀？屁股扁平下垂是不少女生的困扰之一，马上就是要大秀好身材的季节，没有一个挺翘的臀部怎么行？那么怎么才能怎么把屁股练大练翘臀呢？怎样可以瘦臀 一：爬楼梯现在很多楼房都有电梯，所以人们变得非常的懒，即使是自己的楼层不是很高也不愿意去爬楼梯，实际上爬楼梯是一个非常不错的....[阅读全文]
        2017-04-21 脸越来越大是什么原因？
        .hzh {display: none; } 1. 翘脚相比男生，女生似乎更容易无意识地翘脚。在电车、学校、办公室等都不难看到人们翘脚，可是脸与身躯的关系非常直接，若骨盆或背骨歪斜便会影响脸的骨骼，引起脸型歪斜，尤其是经常翘脚的人，更加要特别注意坐姿！2. 容易驼背无意识地驼背的人很多，女生驼背除了外型不好看，更容易引起身体或脸....[阅读全文]
        2017-04-19 为什么减肥胸变小了？减肥胸小了怎么恢复？
        .hzh {display: none; } 为什么减肥胸变小了？1、首先第一个原因是体质问题，由于胸部构造的影响，导致减肥先减胸。我们都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一样的，如果是脂肪含量多，减肥的时候就会显瘦胸。2、很多人重口味，吃得相对比较咸，而盐分摄取多会导致水肿，所以减肥效果不明....[阅读全文]
        2017-04-19 三个坏习惯美妆让腿越来越粗
        .hzh {display: none; } 1.久坐久坐的群体是很庞大的，如学业紧张的学生、工作繁忙的白领、时刻保持注意力高度集中的司机等等，他们需要每天坐很长时间，所以很容易出现腿部变肿、变粗的情况。久坐会导致下肢的血液循环不畅，脂肪、水分都不容易被代谢掉，因此很容易水肿，时间久了，腿变粗就成了必然。此类人群不能因为需要久坐....[阅读全文]
        2017-04-11 肚子上的赘肉怎么减？
        .hzh {display: none; } 想拥有完美腹肌？除了运动、健身之外，饮食当然也很重要！如果你本来就有在运动，有些食物你更需要小心避开，否则辛苦的锻链将会很容易徒劳无功。国外网站列出以下8种食物，若能避开或少吃，有助于你找回紧致腹部。1.乳制品研究发现，大部分乳制品热量较高，且含有长链甘油三酯，容易囤积腹部脂肪。建议....[阅读全文]
        2017-04-11 你知道怎样减掉手臂上的肥肉吗
        .hzh {display: none; } 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于....[阅读全文]
        2017-04-08 简易墙上芭蕾动作瘦腰又瘦腿
        .hzh {display: none; } 下面介绍的5个芭蕾舞动作只需要在靠墙壁的地板或床上赤脚锻炼。每个星期4到5次，每个动作要重复10下，速度要缓慢。如果感觉有难度，可以简化练习；当然，练习一段时间后，你会明显觉得简单了，那就尝试我们的强化练习，有所挑战，减肥瘦身更高效，每个星期各做2组强化练习的同时，并进行30分钟或更....[阅读全文]
        2017-04-08 瘦胳膊美妆练习这些就够了
        .hzh {display: none; } 手臂发胖原因主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。白书成介绍日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌....[阅读全文]
        2017-02-11 四种坐姿坐出纤细美腿
        不用担心，下面我们就来介绍可以符合女性生活习惯的瘦腿方法——坐着瘦腿。 直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。 日式....[阅读全文]
        2017-02-11 婴儿肥怎么瘦脸呢
        .hzh {display: none; } 1.按摩法每日早晚用手掌拍打要瘦的部位，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍、揉、搓换着进行，没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的．让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！2.运动法运动不光....[阅读全文]
        2017-01-12 瘦腿关键在代谢美妆按摩加速脂肪燃烧
        .hzh {display: none; } 瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液循环，提高腿部代谢，让腿部脂肪得到充分的燃烧。只需简单几个小动作，2步按摩让你轻轻松松瘦出一双美腿。女人永远的话题——怎样拥有一双美腿呢？夏天要穿小短裤，冬天要穿袜裤，总之怎么样都要显露腿型，于是多少女人梦想着有一双像模特一样的美腿。但是想要消除腿部....[阅读全文]
        2017-01-12 瘦脸瑜伽美妆轻松打造小V脸美妆
        .hzh {display: none; } 改善面部松弛女人过了25岁就会出现面部血液循环慢，皮肤开始松弛，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，即使体重没有增加，面部线条渐渐松垮，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)，让人显得没精神、苍老。首先介绍一个鼓两颊的动作。....[阅读全文]
        2016-12-07 丰胸的最快方法美妆教你怎么丰胸最快最有效
        .hzh {display: none; } 丰胸有什么好处？1、女人吸引男人最明显的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一个女人能够拥有一双挺拔的胸部，不但能够吸引男人的眼球，让男人更喜欢自己，还能增加女人的自信心，都说有自信的女人是最美的，所以说做完胸部整形手术的女人，不但身体上很美，连性格和气质上都会有所提高。2....[阅读全文]
        2016-12-07 瘦腿秘诀：5个简单动作美妆拉伸肌肉塑造纤细小腿线条
        .hzh {display: none; } 小腿越瘦，腿部曲线也就更美。所以瘦小腿是势在必行的，小编为你介绍5个最瘦小腿的运动，见效极快。Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。Step2：放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压....[阅读全文]
        2016-11-30 如何丰胸最有效？想要傲人美胸这样做
        .hzh {display: none; } 相信女孩们还是会希望自己有一对迷人的胸部吧！不过，漂亮胸部可是要下一些功夫的！不要以为自己年轻就随便对它，地吸引力可是无所不在的，就让我们来看看该怎麽拥有漂亮的胸部吧！养成运动习惯运动的好处有很多，除了可以健康可以瘦，其实对於胸部也有很大的影响，既然你都不锻链它，如果哪天下垂了也怪不....[阅读全文]
        2016-10-23 五大秘笈美妆轻松瘦出大长腿！
        虽然已经到了秋天，但是露腿的机会依旧很多，腿上肉肉多的话还是不能放松警惕哦！怎么才能快速有效的瘦腿呢？今天爱秀美小编就跟大家推荐几个美腿瘦腿绝招。 .hzh {display: none; } 秘诀1：注意走路姿势走姿不正确也会影响腿型。像是走路内八，外八，拖拉等情况都是NG的！挺胸抬头收腹提臀，双臂自然摆动，走路的过程总感受腿部....[阅读全文]
        2016-10-23 瘦腿袜和压力袜到底有什么区别？
        .hzh {display: none; } 天气开始降温，大家都开始穿上保暖的衣物。而对于爱美的女孩子而言，就算冷也想穿上美美的裙子外出，于是各种袜裤就接连登场了。一些觉得自己腿型不够美或者腿太粗的姑娘则会选择市面上很火的瘦腿袜或者压力袜，觉得穿上去了就可以显瘦。不过，瘦腿袜和压力袜是一样的吗？哪个瘦腿效果更好？瘦腿袜和压力....[阅读全文]
        2016-09-12 瘦脸针能永久瘦脸？你相信吗
        .hzh {display: none; } 瘦脸针，可是说是瘦脸的最快途径。不少明星都是通过瘦脸针才保持荧屏上的青春美丽，光彩夺目。想要拥有张巴掌脸，打瘦脸针是否真的就是一劳永逸的做法呢？瘦脸针瘦脸的原理：瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形....[阅读全文]
        2016-09-12 怎样可以瘦腿美妆三招打造蜜大腿！
        .hzh {display: none; } 腿部是大家公认的最难减的地方，腿部脂肪又是最容易堆积的，想想就难过！如果要瘦成如郑爽一样的筷子腿，未免有点营养不良的感觉。男性眼中的好身材，是有一双蜜大腿，什么是蜜大腿？就是既要有肉又要瘦~看起来 挺矛盾的，其实就是要瘦得刚刚好。那怎样可以瘦腿呢？ 三招打造迷人蜜大腿： 一、紧实....[阅读全文]
        2016-09-01 呼啦圈能减肚子吗美妆一圈一圈瘦下来
        .hzh {display: none; } 平时下班在家，不想去健身房也没有毅力跑步，不如买个呼啦圈在家里做减脂运动吧！呼啦圈的动力，主要来自腰腹和臀部肌群，还能提高我们的心肺功能！在家就能瘦身减肥，这么划算的事就差你没做了哦。 呼啦圈能减肚子吗？呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和....[阅读全文]
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