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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2015-01-24 腹式呼吸法护肤品轻松减掉小肚子(图)
        呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深....[阅读全文]
        2015-01-23 婴儿肥怎么瘦脸最快(图)
        脸颊肌肉锻炼 .hzh {display: none; } 我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。健康的饮食习惯平日注意多摄取含高钾质的食材，....[阅读全文]
        2015-01-22 昆凌露美背成为天王嫂护肤品教你美背绑住男神心
        .hzh {display: none; } 英国时间17日下午3点半，周董和昆凌先在约克郡Selby教堂举办结婚典礼，周董事前像盯演唱会一般，听着20人管弦乐团彩排他创作的结婚曲，为求完美才让婚礼略为延迟，他说：“特别为自己婚礼写一首曲子，就是要让婚礼有不同的情境！”昆凌的父亲牵着她的手走红毯，再将她交给周董，在2位牧师中英文....[阅读全文]
        2015-01-21 怎么减小肚子护肤品先改掉7个恶习
        经常喝碳酸饮料 .hzh {display: none; } 没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐待自己的身体。研究显示，一天喝1－2罐碳酸饮料会让你的腰围增加地比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍。其背后的原因就是饮料里的高糖分会让你更想吃东西，所以之后用餐时你就会吃得比平时还多。一些标榜健康的可乐/饮料并没有比....[阅读全文]
        2015-01-20 减肚子赘肉简单方法
        时刻端正姿势 .hzh {display: none; } 无精打采的站姿和坐姿，比如弓背含胸，会让肚子上最“肥美”的肚腩肉向前突出。但你只要站直，就可以不费吹灰之力地让肚子变得平整起来！如果想站姿更好看，就费点劲，努力站直，将耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝连成一条直线。建议学习模特的靠墙站法：站的时候膝盖夹纸片，肩膀和脚跟贴墙，还....[阅读全文]
        2015-01-17 怎样才能快速瘦腿护肤品只要4招
        肌肉腿 .hzh {display: none; } 由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过....[阅读全文]
        2015-01-16 怎么瘦脸最快最有效
        1、排汗运动瘦脸法 .hzh {display: none; } 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食瘦脸法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你....[阅读全文]
        2015-01-03 5分钟魔力深蹲护肤品提臀立刻见效(图)
        5分钟深蹲腿臀变紧致 .hzh {display: none; } 要塑造有女人味的身型，首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始，这一点非常重要。很多人都想快速获得紧俏的臀部，紧实平坦的腹部，笔直修长的美腿。如果能正确使用股关节周围的肌肉，好好锻炼，就能轻松实现这个愿望。由于身体当中，股关节附近是肌肉最为集中的地方。经常活动肌肉比较....[阅读全文]
        2014-12-27 8个超有效的翘臀方法
        第一招：悬空蹲坐 .hzh {display: none; } 臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张隐形的椅子上，然后恢复站立姿势。确保膝盖不超过脚尖。保持躯干收紧，....[阅读全文]
        2014-12-24 提臀瑜伽教程护肤品打造圆润翘臀(图)
        .hzh {display: none; } 1）两手撑地，右脚弓步踩在两手之间，左脚脚背和膝盖贴在地面上。2）然后左手抓着右脚把它平放在垫子上。3）左脚大腿和臀部落地，压在垫子上面。4）双手扶住右脚，左腿往后伸直。5）双手在背后，保持身形挺拔，稳住下盘。6）十字相扣，握成拳头。7）吸气然后抬头展背，拉开手和臀部的距离。 ....[阅读全文]
        2014-12-22 名模波神乔丹缩胸护肤品F杯变B杯
        .hzh {display: none; } 乔丹的朋友最近接受访问就解释她拆弹的决定：“她厌倦每次都要特别订制合身衣服，而多年来乔丹亦不甘被认为她只凭双乳出头，她也想人知道她是个女商人和企业家，现在拆弹是适当时机。”乔丹近日就在网上分享一张自拍照，胸部明显缩小，还说：“我绝对爱我的新酥胸，我可以带着它拍新年历啦！”小胸的妹子看....[阅读全文]
        2014-12-22 将短焦机武装到牙齿,理光PJK360商教投影机最强套餐登场
        无论是三五人还是几十人的空间，可谓是一机多用。目前，经常会出现大家拿着投影机在几个教室或会议室之间移动使用，创造出真实并更加绚烂的视觉体验。套餐包括：理光短焦新品PJ K360、奋达威峰T-280、Skullcandy Aviator 耳机、三星AllShare Cast无线同步传输器，如您欲了解详情，投射尺寸为40~200英寸，机身尺寸为220*28....[阅读全文]
        2014-12-20 有效的瘦脸操护肤品真人示范一分钟拯救浮肿松弛脸
        .hzh {display: none; } 第一步首先消除身体浮肿右手在胸口中央握拳，放在锁骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳头一直慢慢地往锁骨上方位置移动，同时保持着斜向左下方搓揉的动作。然后沿路返回，拳头慢慢移动回到锁骨下方的位置，重复该动作三次。另一侧也做同样的动作。手势是这样的手轻轻握拳，用手指的第一个关节和第二个....[阅读全文]
        2014-12-16 白领减肥操护肤品专治久坐族水桶腰(图)
        要注意的一点是：深呼吸。伴随着呼吸，活动下腹部周围赘肉，能够有效地消除脂肪，锻炼肌肉。单单只有瘦身动作的话，瘦身效果没那么明显；若单单只有呼吸法的话，也是没有用的。只有将两者巧妙地结合在一起，才能够达到大家所期望的减肥效果。 .hzh {display: none; } 腹式呼吸法动作1仰面朝上躺在地板上，把几本杂志放在腹部上方，....[阅读全文]
        2014-12-06 瘦胳膊的两个简单动作(图)
        瘦胳膊的动作一 握拳划圈 .hzh {display: none; } 1、双手握拳向前伸直，双腿打开与肩膀同宽2、双手画圆圈，向外画20下3、再向内画20下有条件可以多练几组瘦胳膊的动作二 哑铃前平举1、双手握哑铃，站立，双脚打开与肩膀同宽2、左手从身体前方向上举起，到与地面平行，再放下来3、换右手重复操作 var....[阅读全文]
        2014-12-04 吃什么瘦脸最快最有效
        以下是一些能快速瘦脸的食物推荐： .hzh {display: none; } 芹菜热量：11大卡(100克可食部分)，有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。菠菜，菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：绿色的豆苗....[阅读全文]
        2014-12-04 如何减后背的肥肉
        减后背的肥肉：方法一 .hzh {display: none; } 舞蹈教练推荐的动作，据说很有效果，但是关键要坚持。 1、双脚分开与肩同宽，直立站好。 2、双手各握毛巾两端，双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成，如果能贴紧双耳更好啦！3、不要扭胯，不要放松，分别向左、向右，尽自己最大的努力倾斜，侧面必须保持直立，不能向前弯腰....[阅读全文]
        2014-12-02 新一代“励志姐”的减肥秘籍吧
        近日孙俪自曝自己的经纪人一年时间瘦了65斤，变身苗条女瘦子，并在微博公开为女经纪人征婚，被称中国好艺人，不少正在减肥中的网友纷纷哭求“减肥秘籍”，下面就来揭晓这位新一代“励志姐”的减肥秘籍吧！ 26日，孙俪晒出经纪人的照片，更是不忘热情为经纪人证婚，被网友们封为“中国好艺人”。孙俪在微博中写道：“郭思，一年时间....[阅读全文]
        2014-12-02 有效瘦腿方法护肤品想美腿必看
        首先自检一下你的小腿类型： .hzh {display: none; } 引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪组....[阅读全文]
        2014-12-02 下蹲运动的好处护肤品提臀又瘦腿(图)
        下蹲运动的好处：下蹲5分钟，塑造翘臀蛮腰、笔直美腿。 .hzh {display: none; } 要塑造有女人味的身型，首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始，这一点非常重要。很多人都想快速获得紧俏的臀部，紧实平坦的腹部，笔直修长的美腿。如果能正确使用股关节周围的肌肉，好好锻炼，就能轻松实现这个愿望。由于身体当中，股关节附近是肌肉....[阅读全文]
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