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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2015-03-03 四个普拉提腹部减肥动作护肤品练出马甲线
        普拉提是一种倍受运动学家推荐的运动，它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 .hzh {display: none; } 普拉提适合任何年龄，特别是....[阅读全文]
        2015-02-28 5个特效减肚子的方法
        缩腹步行 .hzh {display: none; } 腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。进行缩腹步行时应该按照如下方法进行：在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结....[阅读全文]
        2015-02-26 白瘦直！陆毅娇妻鲍蕾双腿美翻天！
        document.write(""); document.write(""); document.write(""); document.write(""); document.write(""); // document.write(""); [图片中心]....[阅读全文]
        2015-02-23 国民老公王思聪放话女友胸要大护肤品丰胸最快方法你造吗
        丰胸的最快方法一：食补丰胸法 .hzh {display: none; } 乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织，同时，乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感，才发生作用的。所以，要达到乳房丰满的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的....[阅读全文]
        2015-02-23 脸瘦轻10斤护肤品如何快速瘦脸
        3个坏习惯打“肿”脸 .hzh {display: none; } 1、酒精摄入过量不少人有过这样的经验，前一天酒喝多了，第二天早上起床发现脸胖了一圈，这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张，而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分，使其滞留体内，造成“一夜胖脸”。2、重口味爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分....[阅读全文]
        2015-02-15 简单瘦腿操护肤品双腿细又长(图)
        第1招：青蛙坐瘦腿收腹 .hzh {display: none; } 1.如图，挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势。2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰地面，保持此姿势深呼吸6-10次后恢复到准备姿势。此动作重复4-6次　。Tips：准备姿势双脚脚跟。第2招....[阅读全文]
        2015-02-13 台湾I罩杯女星自曝丰胸秘籍
        马友蓉拥有32I罩杯的傲人上围（图：网易）马友蓉拥有32I罩杯的傲人上围（图：网易） .hzh {display: none; } 马友蓉透露，蛤蜊汤跟绿色花椰菜对罩杯升级很有帮助，进补的时间选在月事来的期间，“因为那时候补充养分比较不容易流失掉，绝对不可节食，（节食减肥一定会缩胸的）”，最后不忘提醒网友一定要多喝水，才不会看起来....[阅读全文]
        2015-02-09 6招消除浮肿护肤品双腿变纤长
        第1招：青蛙坐瘦腿收腹 .hzh {display: none; } 1.挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰地面，保持此姿势深呼吸6-10次后恢复到准备姿势。此动作重复4-6次第2招：轻松弯腰也能消除腿肿1.准备姿势：收腹....[阅读全文]
        2015-02-08 怎么减手臂上的赘肉(图)
        经常俯卧撑坐 .hzh {display: none; } 这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧。先趴在地上，两手撑着地面，双手和肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就好像在做俯卧撑。然后两手手肘弯曲，一起把身体中心移向右边，整个身体向右倾斜，接着把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作....[阅读全文]
        2015-02-06 手臂背部按摩手法护肤品快速瘦背瘦手臂(图)
        手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 .hzh {display: none; } 1、推拿淋巴将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。2、推拿腋下将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续....[阅读全文]
        2015-02-05 跷二郎腿的危害和矫正
        1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重 .hzh {display: none; } 女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿....[阅读全文]
        2015-02-05 正确走姿站姿就能快速瘦腿(图)
        坚持正确的行走方式和姿势有以下好处： .hzh {display: none; } 坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨扭曲移位、消除肩颈酸痛、改善O型腿等同样非常有效。(1)每天早晚确认一下你的姿势，塑造“S....[阅读全文]
        2015-02-03 罗圈腿怎么矫正(图)
        .hzh {display: none; } 范爷的身材属于丰腴型，不过这腿实在有些不尽人意，肉多不说还弯成这样，果然有脸就是一切了，其他都可以忽略。高圆圆的身材还是不错的，虽然身高不占优势，但比例好就能hold住一切，也是副好衣服架子，不过还是要提醒女神要注意腿部的保养了，脸蛋白嫩嫩，小细腿怎么能又黑又干呢！娘娘产后身材还是很....[阅读全文]
        2015-02-01 7个提臀动作护肤品速变翘臀美女(图)
        .hzh {display: none; } 1、单腿下蹲站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚(见图A)。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子(见图B)，停止3个呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。2、持哑铃马步跳转两手分别握住一只哑铃，垂在身体两侧，手掌相对。左脚向前迈出，降低身体蹲下呈马....[阅读全文]
        2015-01-31 小腿粗怎么减的图解
        方法一、按摩 .hzh {display: none; } 在腿部皮肤干净的情况下（最好洗澡或者热敷），每次每个部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）按摩大约需要5到10滴，是指每个部位5--10滴哈，一定要按到10-15分钟，让乳液充分吸收，手法为快速大力的从下往上按摩小腿肚，帮助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，还要配合捶打小腿肌....[阅读全文]
        2015-01-30 怎么瘦脸颊两侧(图)
        .hzh {display: none; } 精油按摩瘦脸颊1.清洁脸部，将精油滴出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收。2.这个配合使用是消除精神压力，缓解紧张情绪，促进皮肤新陈代谢的一种快捷简便的方法。第一步：抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到....[阅读全文]
        2015-01-29 减小腿最有效的方法
        打松结实的小腿肌肉 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的乳液并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。 在床上做减小腿的动作 将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十....[阅读全文]
        2015-01-29 8个动作瘦腰瘦腿护肤品20分钟就见效(图)
        Step1 .hzh {display: none; } 1.距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准备姿势。2.上身保持不动，深呼吸，右脚慢慢抬起至与地面平行，保持20秒后恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复10-15组。Step21.身体与墙成45度侧站立，双脚张开约1米宽，右脚尖立起....[阅读全文]
        2015-01-28 女生瘦腿的最快方法
        要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，对症瘦腿更有效。 .hzh {display: none; } （一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿....[阅读全文]
        2015-01-27 翘臀的最快方法护肤品跟维密超模学起来
        .hzh {display: none; } 维密超模AdrianaLima翘臀已经全世界出名了。这个巴西美女肯定知道她去健身房应该干什么，看看维密内衣的广告，就知道她的屁股什么样了。她为了一个好身材，不仅非常精确的计算了自己的卡路里，还要每天坚持训练。这位超模在2014年的维多利亚秘密时尚内衣秀上，还被选中穿上了维密重磅打造的....[阅读全文]
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