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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2015-04-08 简易臀部训练护肤品练出必杀翘臀
        什么样的人穿短裤最好看？答案是——翘臀。 .hzh {display: none; } 什么样的人穿短裙最好看？答案是——翘臀。什么样的人穿比基尼最好看？答案是——胸大，而且翘臀！短裤短裙的露肉季到了，必杀的翘臀你有木有呢？木有的话也没关系，跟着这篇文章，大家一起练——翘——臀——！为了激励大家，证明练翘臀这件事的真实性先来看看网....[阅读全文]
        2015-04-03 如何丰胸？美胸操让你拥有傲人小白兔
        首先让我们来明确下胸部的三大问题——松弛、下垂、外扩，索菲娅-安德顿一张图全部演绎！真真是极好的反面教材，也不知她怎么能笑得那么开心。1.松弛：从锁骨到胸部莫名其妙地变平坦，乳房上半部的分量开始下落，从侧面看，乳房曲线是被削减的状态，上半部不再饱满。2.下垂：胸部进一步下垂，乳头开始下落， 胸部重量堆积在乳房下缘，乳房下缘逐渐不再....[阅读全文]
        2015-03-31 7个瘦脸妙招护肤品轻松打造锥子脸
        1.热毛巾热敷热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。2.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再....[阅读全文]
        2015-03-31 瘦肚子的最快运动护肤品3+1运动法
        A　跑步3分钟+仰卧起坐1分钟 .hzh {display: none; } 仰卧起坐有很多种，要选择可以锻炼腹部的那种，要注意起身的时候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。B 跑步3分钟+俯卧撑1分钟俯卧撑主要是锻炼胸肌的，但是也能锻炼到腹部，只是效果胸肌的锻炼效果明显。C 跑步3分钟+仰卧举腿1分钟仰卧举腿....[阅读全文]
        2015-03-25 注意细节动动腿护肤品瘦出铅笔腿
        修长的腿是女人的魅力焦点之一。有了细腿，裙子、长裤、短裤便可随意穿，不用再去想方设法遮住赘肉。那么，细腿如何炼成？生活细节与运动肯定是必不可少的。注意生活细节1.时常敲打大腿办公室女性常坐椅子，大腿内侧容易受到压迫。在工作空隙，双手握拳，用力敲打大腿的部位。这样可以帮助排出双腿的多余水分。2.禁止翘二郎腿很多上班族都有翘二郎腿的习....[阅读全文]
        2015-03-22 臀部减肥的最佳护肤品修炼紧致丰臀护肤品
        2014年，绝对是丰臀“称霸”的一年，Nicki Minaj的《Anaconda》，还有美臀价值上亿的天后Jennifer Lopez与Iggy Azalea的《Booty》引发全球的丰臀崇拜，而以前常常被取笑“大屁股”的娱乐界名媛Kim Kardashian都成了男男女女心目中的性感标杆。她为《Paper》杂志拍摄的全裸豪臀封面....[阅读全文]
        2015-03-18 拔牙能瘦脸吗护肤品10个真正能瘦脸的方法
        很多MM都误信拔牙可以瘦脸，其实这根本就没有科学根据呢！每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显着的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。 .hzh {display: none; } 那怎么做才能真的瘦....[阅读全文]
        2015-03-17 简单一个动作护肤品专攻腰腹赘肉(图)
        .hzh {display: none; } 锻炼到的肌肉：（腹部）1.腹直肌2.外斜肌3.内斜肌4.腹横肌（背部）5.竖脊肌很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉！有这么一个爱和全身比例“唱反调”的腰腹，真是世界上最令人烦恼的事儿，可谁让脂肪最喜欢呆在....[阅读全文]
        2015-03-17 春季减肥最快方法护肤品从“肚子”做起
        很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学，今天就来聊一聊健身减肥。 .hzh {display: none; } 冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖....[阅读全文]
        2015-03-15 摆脱中年发福命运护肤品轻松减掉啤酒肚护肤品
        啤酒肚形成原因 .hzh {display: none; } “啤酒肚”，顾名思义，有的朋友就认为啤酒肚是因为过量喝啤酒而导致的。其实，这想法并不科学。啤酒肚形成可能与男性遗传因素有关。啤酒本身并不含高脂肪，单纯喝啤酒并不会导致肥胖。但啤酒会促进人体胃液分泌，让人产生饥饿感。因此，喝啤酒并大量进食高热量食物就容易让人肥胖。此外，人....[阅读全文]
        2015-03-14 呼吸瘦肚子护肤品简单又有效
        呼吸瘦肚子 .hzh {display: none; } 作为维持身体平衡的肌肉，包围在腹部周围的是——腹横肌。主导呼吸的横膈膜和腹横肌相连，一旦我们进行呼吸，腹横肌就会随着横膈膜一起运动。很少锻炼到腹横肌，正是现代人骨盆不正的重要原因。但是，能够有效锻炼到腹横肌的话，紧致平坦的小腹和纤细的小蛮腰都不再是梦。首先是从体型入手的检查....[阅读全文]
        2015-03-11 跟着专家学瘦腿护肤品雕塑魔鬼长腿
        第一章：粗腿MM的瘦腿密码 .hzh {display: none; } OL们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。OL瘦腿有什么瘦腿绝招呢?做做瘦腿运动吧!下面推荐几个OL瘦腿绝招给需要腿部减肥的MM们。一起来学学瘦腿运动吧!每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很....[阅读全文]
        2015-03-09 想让霸道总裁爱上你护肤品必须先有美腿
        .hzh {display: none; } 凭借着电影《五十度灰》，女主角达科塔·约翰逊迅速在全球打开知名度。编辑最近被各种关于《五十度灰》的信息洗脑，然后就去看了一下这部饱受争议的电影。说实话，电影刚开头场景并不是多么震撼多么恢宏，只不过伴随着影迷我减减入戏了以后，仿佛能感受到女主角在注视着霸道总裁时的紧张与兴奋，不安与迷恋....[阅读全文]
        2015-03-09 小粗腿的福音护肤品抻抻拉拉就能瘦
        想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。 .hzh {display: none; } 如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题。但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧。腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵....[阅读全文]
        2015-03-08 忍受低温导致腿粗护肤品揭秘5大腿粗的原因
        陋习一：经常忍受低温 .hzh {display: none; } 低温的时候我们人体生理的反应就是手冷脚冷，因为血管要收缩，不要让体温散发的外面环境中，保持中枢的体温，才能有正常的运作。其实温度增加的时候，新陈代谢是增加的，因为它要让你增加的热量产生来抵御外面的寒冷。一旦低温你就会不想起床，你还会觉得很饿，这样子导致你进来的热量....[阅读全文]
        2015-03-08 6个提拉动作护肤品超级能翘臀(图)
        .hzh {display: none; } 盆骨的中间部位，也就是脊梁骨的最下端。通过锻炼这个部位，不仅起到拉伸臀部肌肉，让肌肉紧致有弹性的作用。而且还可以调整姿势不正，减轻腰部压力，活动较少运动的腹部肌肉，从而起到消除小肚腩的附加作用。动作介绍：(1)促进臀部血液和淋巴流动，预防臀部肌肉硬化双手抱起一条腿，将大腿尽量往腹部的....[阅读全文]
        2015-03-07 睡前15分钟小运动可高效燃脂
        晚上是锻炼身体的好时间 .hzh {display: none; } 晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。美国芝加哥大学临床研究中心曾发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天....[阅读全文]
        2015-03-04 九种瘦臀运动帮你减臀部肥肉
        一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。 .hzh {display: none; } 二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的....[阅读全文]
        2015-03-04 如何练出腹肌护肤品推荐三种最佳腹肌锻炼运动
        传统的仰卧起坐对腹部减肥增肌意义不大 .hzh {display: none; } 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背 部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。在对13种腹部健身法的效果做了全....[阅读全文]
        2015-03-03 常穿高跟鞋会让腿变粗护肤品两招瘦腿操可拯救
        经常穿高跟鞋会让你的腿变粗 .hzh {display: none; } 巴西学者曾做了一项研究，结果发布在《血管外科学杂志》。30名平均年龄在26.4岁身姿窈窕的女性，在确认无静脉功能不全病史后，分四次参与实验。 实验前，每位女性提前四小时避免重体力劳动，然后分四次，分别裸足(相当于穿平跟鞋)、试穿3.5厘米、7厘米细高跟、7厘....[阅读全文]
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