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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2017-07-09 快速健康减肥方法美妆补充3种维生素最易瘦
        .hzh {display: none; } 维生素C——改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢冬季减肥，及时补充维生素C是成功的关键哦！维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素，肉碱能够促进脂肪的新陈代谢，加速脂肪和类脂的分解和燃烧，而肾上腺素能够调节心情，抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富，而在冬季我们也可以挑选一....[阅读全文]
        2017-06-27 苹果醋真的能减肥吗
        .hzh {display: none; } 苹果醋为什么能减肥？苹果原醋是采用二次发酵而成的，而苹果醋能减肥正是因为发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。还有，苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪....[阅读全文]
        2017-06-27 水果减肥新花样美妆6款瘦身粥美妆排毒消脂轻松瘦
        .hzh {display: none; } 水果减肥是健康又安全的减肥方法。在减肥的过程中果蔬纤维和碳水化合物都是必不可少的，爱美女性网小编在这里给大家推荐几款水果减肥粥，不但营养丰富，瘦身效果也不错哦！西瓜粥原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。做法：1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。2、把去....[阅读全文]
        2017-06-27 吃什么水果减肥最快美妆5种减肥水果最给力
        水果减肥简介 水果减肥，是指全日只吃水果，不吃主食的一种减肥方法。当然，并非所有水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果有苹果、奇异果、提子等。 吃水果之所以能在短时间内令人有减磅的效果，是因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，特别是高纤水果，可以加速人体的新陈代谢速度，从而减轻体重。 但是，需要注意的是，....[阅读全文]
        2017-06-27 研究发现经常吃梨有助减肥美妆腰更细
        .hzh {display: none; } 传统医认为，梨香甜多汁，具有润肺化痰、生津润燥的功效，堪称润肺保健食品之一。美国《营养与食品科学》杂志刊登一项新研究又发现，常吃梨还有助于提高减肥效果。新研究中，美国路易斯安那州立大学农业研究中心研究员卡罗尔?奥尼尔对美国“2001~2010年全国健康与营养调查”的相关数据包括：饮食....[阅读全文]
        2017-06-12 苹果醋怎么喝减肥效果最好
        .hzh {display: none; } 苹果醋是什么？这里面所说的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。苹果醋的发酵方式：二次....[阅读全文]
        2017-06-05 坚果吃多了会发胖吗
        .hzh {display: none; } 坚果会导致发胖吗？尽管坚果的脂肪含量很高，但这并不意味着吃坚果会就会发胖。杏仁、核桃、花生等优质坚果，也许从热量表中，你会发现坚果的热量不低，从此把它列为减肥期间拒绝往来的家伙。其实你没有完全了解这个减肥中的好伙伴。坚果中含有的单一不饱和脂肪酸，是对人体非常友好的一种脂肪酸，同时，它....[阅读全文]
        2017-06-05 花式豆浆美妆有减肥效果
        .hzh {display: none; } 为什么豆浆有减肥的效果？豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂功效。什么时候喝豆浆最减肥？因为大豆含有膳食....[阅读全文]
        2017-06-05 喝红酒可以控制腰围和体重
        .hzh {display: none; } 喝红酒可以减肥吗？红酒的一个最新作用近日被美国波士顿布里格姆女子医院研究人员发现，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。研究人员挑选了两万名39岁以上的中年女性，对她们跟踪了13年。在开始调查前，这两万名女性中，有38%的人根本就没有喝红酒....[阅读全文]
        2017-06-05 吃粗粮怎么减肥
        .hzh {display: none; } 粗粮为什么能减肥很多人都很好奇，同样是粮食，为什么粗粮能减肥呢？粗杂粮进入体内后，消化吸收的 时间也相对较长，比精白米面更‘耐饱’。如果一日三餐以粗粮取代精米，整体的主食摄入量会减少大约1/4~1/3。不过，这绝不意味着粗粮就能随便敞开了 吃，它毕竟仍属于粮食。尤其是所谓的‘高纤消化....[阅读全文]
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      燕麦富含膳食纤维。据说膳食纤维的含量是白米的20倍左右。燕麦还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可增强饱腹感，消化和排
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