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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2017-07-26 吃西瓜容易胖美妆喝西瓜汁呢
        .hzh {display: none; } 喝西瓜汁会长胖吗一般来说，只要你适量喝，不用担心长胖的问题。虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。而且，西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸，还快速分解燃烧中性....[阅读全文]
        2017-07-19 吃这些水果比吃肉还容易胖
        榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~ 榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。 西瓜 西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所....[阅读全文]
        2017-07-16 夏天减肥美妆好吃不胖的健康冷饮
        .hzh {display: none; } 在你减肥的时候务必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的饮料、碳酸饮料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康饮品来代替吧，同样能满足你的馋嘴哦！绿茶绿茶素具有促进体脂肪燃烧、抗氧化、消除压力等功效，在减肥中还能帮你控制食欲。果醋酸酸的果醋能帮你促进血液循环，活化新陈代谢，帮你养成易....[阅读全文]
        2017-07-16 荷叶茶喝多久能减肥？荷叶茶有什么功效
        .hzh {display: none; } 荷叶茶喝多久能减肥荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有....[阅读全文]
        2017-07-16 蛋白粉能减肥美妆小心营养误区
        .hzh {display: none; } 现在，市面上有许多的蛋白粉类产品，有些人觉得吃这些营养高，甚至有的人会认为减肥期间要摄入充足的蛋白质，但是吃鸡蛋、鸡肉这些食品又会摄入其他的脂肪和热量，所以想通过吃蛋白质粉来减肥。那蛋白质粉真的能减肥吗？蛋白质粉是什么：所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮....[阅读全文]
        2017-07-16 按摩穴位+减肥茶饮美妆解除便秘减肥更畅顺
        .hzh {display: none; } 便秘一般是指排便次数减少，经常两三天、甚至更久才排便一次；或虽排便次数不减，但大便干燥坚硬，排出困难；少数患者，时有便意，排便虽软，但解不完全；或排便量不足，指每天少于50公克，且需费力才能解出来。便秘的发生率女性是男性的3倍，女性由于吃得少又少运动，造成肠道蠕动速度较慢，大便变得很....[阅读全文]
        2017-07-09 按时段喝咖啡轻松减去3公斤
        .hzh {display: none; } 按时段喝咖啡，可以轻松减3公斤中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。平时的饮食中，一定要控制热量与....[阅读全文]
        2017-07-09 这5种果汁让毒素排光光
        .hzh {display: none; } 1、绿色蔬菜果昔最健康的绿色蔬菜果昔包含三种蔬菜：黄瓜，甘蓝和菠菜，保证你在得到最多营养的同时摄入最少的糖分。这种果昔还包含3克蛋白质和两克纤维，远超其他常见的混合果汁。适合人群：希望排毒降火的人2、冷榨5种绿色蔬菜果昔在一瓶312克的果汁里，糖分只占8克，包含了芹菜，黄瓜，菠菜，生....[阅读全文]
        2017-07-09 西瓜热量高美妆夏季吃太多容易胖
        .hzh {display: none; } 西瓜热量高吗算是热量比较高的水果，热量为25大卡/100g。1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完。常见高热量水果还有哪些：1、樱桃：每100克樱桃有304千卡的热量，相当于2.6碗米饭。2、酸枣（干）：每100克酸枣含有300千卡的热量，相....[阅读全文]
        2017-07-09 自制减肥茶配方美妆大肚子一秒变小蛮腰
        .hzh {display: none; } 山楂茶 对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗....[阅读全文]
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      现如今，随着时代的飞速发展，人们饮食也是吃的越来越好了，但是肥胖的朋友也就越来越多，现在的人每天就想着怎样才能快
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