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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-06-27 女人裸睡居然可以减肥你信吗
        妇科咨询专家指出，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。 女人裸睡居然可以减肥 妇科咨询专家指出，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的....[阅读全文]
        2014-06-20 懒人蜂蜜水减肥法三天瘦十斤
        蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。 懒人蜂蜜水减肥法 不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗？蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速....[阅读全文]
        2014-06-18 12个简单的办公室减肥瘦身方法
        一定要吃早餐 禁食后的漫漫长夜，你的身体需要燃料来保证新陈代谢。不吃早餐会减缓你身体燃烧脂肪的能力，因为身体会自动节约“能源”，所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙，可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。 不要节食 你可能会认为，节食可以为你带来苗条的腰线，但是正好相反。不吃早餐会让你的身体认为能源供给....[阅读全文]
        2014-06-04 研究发现：贪睡的女性更容易肥胖
        MM们都害怕肥胖，可是很多时候肥胖就是这样不知不觉的来临了。专家解释说如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，下面，小编提醒贪睡的女性更容易肥胖。 贪睡的女性更容易肥胖 在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认....[阅读全文]
        2014-06-03 微笑最具魅力7秘笈让你变身性感女人
        性感不是卖弄不是暴露，性感隐藏在你的一举一动之中，是一种高贵的修养。女人如何让自己变得性感，吸引身边的男人和女人？小编给你支支招，快来看看这七个能让你性感起来的妙招吧！ 变身性感女人 性感秘笈1：多情 多情才会不老。爱美才会年少。杜拉斯说，如果有一天我八十岁了，对面走来一个男人，希望他能对我说，八十岁的你比十八岁还漂....[阅读全文]
        2014-05-30 蛋白质减肥食谱护肤品原液速瘦不是梦
        立志夏季前要给自己一个完美的身材！之前，就有试过蛋白质减肥法，效果还挺好的，一个周期下来瘦了大概8斤的样子吧。最近，又有点胖上去了，所以在年前再来一轮啊。各位MM们可以跟我一起啊，效果还是不错的~ 蛋白质减肥法并不是说只吃蛋白质，最好是40%的糖，30%的蛋白质，30%的脂肪这样的比例，这比单纯的只吃蛋白质食物的减肥效果更改。看这些数据大家可能还不....[阅读全文]
        2014-05-30 球揉搓法等七招教你打造性感翘臀
        穿衣服不好看？练翘臀吧！逛街容易累？练翘臀吧！跑步容易受伤？练翘臀吧！练好翘臀，迎男而上！网络上流传很多可以利用生活中的小空档瘦屁股练翘臀的做法，来看看有哪些是可以在日常生活执行的懒人瘦身法吧！ 看电视时wall sit 背靠墙，坐在虚拟的椅子上，光是一分鐘就会累死你！不过可以锻炼到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌群，....[阅读全文]
        2014-05-29 好办法护肤品原液教你减脂不减重
        胖还是瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应只是一个数字，而是真正的体脂肪含量和身体代谢状况。 为什么有的人轻轻松松就能挥别小肚腩，而你用尽十八般武艺仍然摆脱不了肥胖的梦魇，只能任由体内脂肪含量不断攀升？其实肥胖并非不可战胜，只是你没有掌握游戏规则，才会进入减肥的死胡同，甚至愈减愈肥。想想看，你是不是对体重数字极为苦恼，常因为猛饿两三天后体重下降....[阅读全文]
        2014-05-29 “调教”肥肉护肤品原液露出满意身材
        调教区域1：粗大腿 放大镜：天哪，大腿粗简直是短裤和裙子的杀手(除非整个夏天都穿长裙……)但如果不穿短裤和裙子，夏天还有什么意义呢？趁着天气还没热起来，必须把大腿给“瘦”了！ 明星劳模：又长、又细、又美的腿，非罗西·汉丁顿-惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley....[阅读全文]
        2014-05-29 俯卧球弯举等健身球塑造完美腿型
        动作1 ：站立球内收 右脚放于球上，向侧面开至最大，带球划动至身体正前方，停顿5秒后带球划至原点。换侧重复同样动作，左右腿各做10次。 动作自检：腰腹收紧，髋关节保持不动，左膝略微弯曲保护膝盖。 塑身优势：保持大腿前侧与内侧的收紧。 动作2 ：俯卧球弯举 趴在地板上，肘关节弯曲....[阅读全文]
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