2、准备好1百克的海带，将其洗好后切成条状，之后放入锅中，再注入适量的清水(根据自身想喝的量添加，不想喝太多水就加少点，想多喝点的话，就多加点水)。然后加入已经挤好了的新鲜柠檬汁(大概1百克左右)，开火将它们一起煮滚。滚了之后将其倒入碗中或是杯中放凉，当你觉得温度是你可以接受的时候，往里面加一些碎冰糖，再用勺子搅拌一下，这样喝起来才会有甜味。

　　这款饮料适合需要减肥的女人饮用，因为其中包括了含有碘的海带，喝了有助提高身体的更新。再加上柠檬汁，经常饮用的话，有助消除身体积在皮下的脂肪，从而减少身体内部脂肪的堆积，起到瘦身的目的。