• 酸奶搭配什么可以减肥

    作者:茶购 更新时间:2018-06-14 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]酸奶是一种可以促进消化的食物,经常吃酸奶对身体有很多好处,下面一起来看看酸奶搭配什么可以减肥?酸奶和什么水果搭配能减肥?

      水果酸奶减肥食谱

      酸奶水果沙拉

      材料:猕猴桃,苹果,火龙果,草莓

      做法

      1、将所有材料洗干净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓切块。

      2、将所有水果混合,然后倒入酸奶,搅拌均匀即可食用。

      酸奶青木瓜

      材料:酸奶150ml、炼乳2匙、半个青木瓜

      做法:

      1、将青木瓜去皮去籽榨汁。

      2、青木瓜汁与酸奶、炼乳一同混合均匀,晚餐食用。

      香蕉酸奶昔

      材料:酸奶,香蕉

      做法

      1、将香蕉去皮,切片,放入料理机中。

      2、再倒入酸奶,与香蕉一起打成糊状即可。

      橙子李酸奶

      材料:酸奶,李子,橙子

      做法


      1、将酸奶冻成冰,取出,敲碎,放入杯子中。

      2、将橙子和李子去皮,取肉榨丰汁,然后倒入酸奶杯中即可。

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