• 酸奶搭配什么可以减肥

    作者:美妆网 更新时间:2018-06-14 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]酸奶是一种可以促进消化的食物,经常吃酸奶对身体有很多好处,下面一起来看看酸奶搭配什么可以减肥?酸奶和什么水果搭配能减肥?

      酸奶是一种可以促进消化的食物,经常吃酸奶对身体有很多好处,下面一起来看看酸奶搭配什么可以减肥?酸奶和什么水果搭配能减肥?

      酸奶搭配什么可以减肥

      酸奶搭配黄瓜、红糖、绿茶、红酒和干果等,都可以起到减肥的效果。

      1.黄瓜+酸奶:美容纤体

      因为黄瓜和酸奶都是低热量食物,而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物,所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果,而且还不用担心这样搭配会吃胖。

      2.红糖+酸奶:缓解便秘

      酸奶中加入红糖搅拌后饮用,可以使肠内的环境得到很好的改善,使便秘得到很好的缓解。而且可以帮助体内脂肪的燃烧,对减肥是很有利的。

      3.绿茶+酸奶:瘦腹抗辐射

      把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用,可以很好的排除体内的毒素。同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解,阻止小肚腩的生起。当然喝了还有抵抗辐射的作用。

      4.红酒+酸奶:排毒美容

      因酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌,有通便的作用,而红酒有美容的功效,所以这两种搭配可以很好的治疗便秘。可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外。

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