无花果绿豆汤

　　材料：绿豆100g，无花果片35g，白糖15g

　　做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。

　　推荐理由：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。

　　无花果玉米汤

　　材料：黑花生、赤小豆、黑玉米、蜂蜜等。

　　做法：把黑花生、赤小豆冲洗干净之后，清水浸泡，然后加入黑玉米，放入锅中大火煮开，然后用小火煮四十到五十分钟，直到赤小豆表皮开裂为止，其他食物比较容易熟。当所有的食物都熟透之后，加入无花果再转到旺火煮十分钟，之后就可以喝汤了。 如果觉得味道过于清淡，还可适当的添加蜂蜜调味。

　　推荐理由：无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。玉米中含有比较多的膳食纤维，这些膳食纤维具有一定的促进消化、润肠通便等功能，有助于肠胃蠕动，加速体内废物的代谢过程。