蜂蜜减肥方法及制作

蜂蜜减肥法，有些都知道喝蜂蜜水是一种减肥方法，其中蜂蜜的营养价值很高，有明显的减脂排毒功效，蜂蜜可以喝一些食物搭配起来吃，减肥效果更佳，比如蜂蜜姜汤、蜂蜜红枣茶饮、蜂蜜柚子茶、罗汉果甘蔗蜂蜜等等，都是不错的减肥方法。1蜂蜜减肥法一：蜂蜜姜汤
姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱、油盐等配合熬成汤饮用。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加进200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加进适量的高山草甸蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。

吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。

减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。 

2蜂蜜减肥法二：蜂蜜红枣茶饮
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

做法：适量的干大枣、适量陈皮，适量高山草甸蜂蜜以及水。先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。

吃法：吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

减肥功效：不仅可以减肥，而且可以补气、补血、美容养颜，所以说这个方法是很不错的，建议爱美的女士食用。