• 吃什么水果减肥最快?DIY果汁边喝边瘦

    作者:茶购 更新时间:2018-04-03 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]吃什么水果减肥最快?不知道如何选择减肥水果,让爱美女性网小编来告诉你吧!喝果汁准没错,在肠胃道吸收最佳时段饮用,可获得更多营养素,排除身体毒素,以加强代谢循环、补充精力。还等什么,跟着小编一起来边喝果汁边减肥吧!

      吃什么水果减肥最快?不知道如何选择减肥水果,让爱美女性网小编来告诉你吧!喝果汁准没错,在肠胃道吸收最佳时段饮用,可获得更多营养素,排除身体毒素,以加强代谢循环、补充精力。还等什么,跟着小编一起来边喝果汁边减肥吧!

      1.早晨起床空腹饮用

      早上空腹时,喝一杯现榨蔬果汁,不仅能提振精神,还可稳定血压。此外,因新鲜蔬果之中有促进消化的酵素,故早晨空腹饮用能刺激还在熟睡中的肠胃,使其新陈代谢加速,以排除宿便,培养出易瘦体质。

      2. 两餐之间或饭前半小时

      因蔬果汁富含有机酸,可帮助人体消化,增进钙、磷的吸收,故在早、午餐或午、晚餐间出现饥饿感时,以蔬果汁代替饼干零食等,具有充饥、提振精神与美肌纤体之效。而在饭前半小时饮用果汁,不仅能减少下一餐的进食量,还有助于营养的吸收与消化。

      制作有秘诀 瘦身美白蔬果汁功效大跃进

      “蔬果汁”人人会榨,但并非将全部的水果一股脑儿地丢进果汁机即可。假使水果搭配不得宜,制作过程有瑕疵,很容易损失蔬果汁原有的营养与功效。因此,唯有掌握制作要点,才能自制出健康、美颜满分的特效蔬果汁!

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