• 洋葱排毒养肠胃!15种食物排毒超给力

    作者:茶购 更新时间:2018-01-10 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]排毒,对维护健康起着至关重要的作用。其实排毒这件事儿并不复杂,天然食物有很好的排毒效果,多吃以下几种食物,即可轻松达到排毒的功效!

      排毒食物推荐12:豆类

      豆类中含有大量非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌风险。

      排毒食物推荐13:绿叶蔬菜

      绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

      排毒食物推荐14:山药

      山药中的黏液蛋白,富含多巴胺,能够矿扩张血管、改善血液循环、加速排毒过程、缩短排毒时间。

      此外,山药含有大量的膳食纤维,能刺激肠道蠕动预防便秘。


      排毒食物推荐15:韭菜

      韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且还含有大量的锰(Mn)元素。锰(Mn)有助生成消化酶,同时还会产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘、预防肠癌。

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