• 正确刮痧减肥 促进脂肪分解刮走毒素

    作者:茶购 更新时间:2016-06-29 来源:www.alrcey.com 【字号: 】 浏览
    [导读]中医减肥方法有很多种,其中刮痧是最为常见和有效的。刮痧有很多好处,不仅能够舒筋通络还可以有效排毒瘦身。今天小编给大家分享一套刮痧减肥法,让体内的经络畅通,更易更快变瘦!

    刮痧减肥的方法:

    刮痧减肥效果如此好,但是刮痧刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。下面,就让我们具体看看如何刮痧减肥吧!

    1、小腿后侧,膀胱经排水肿

    早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3-5分钟,可隔2小时再刮。

    晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3-5分钟,可隔2小时再刮一次。

    2、大腿侧边,胆经助消脂

    Step1、站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。

    Step2、抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3-5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。

    Tips:如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

    3、大腿环形刮,肝胆肾经刺激

    Step1、双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

    Step2、膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

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