[导读]：春季减肥大绝招，瘦腹部的最快方法。春季来临，很多爱孩已经开始为靓丽春准备清新的服装。然而，储存了冬的小赘肉可能会让她们伤透脑筋。尤其是腹部的小肚腩，可是牛仔裤装的大敌。

　　春季减肥大绝招，瘦腹部的最快方法。春季来临，很多爱孩已经开始为靓丽春准备清新的服装。然而，储存了冬的小赘肉可能会让她们伤透脑筋。尤其是腹部的小肚腩，功夫茶可是牛仔裤装的大敌。

　　为此，小编特地推荐小妙招，教你周瘦腹，获得完美身材。

　　为减掉腹部赘肉，体操是必不可少的环节，以下个看似简单，但只要每天便可获得不样的效果。

　　，坐在体操垫上后双腿伸直同时打开并抬起，身体坐直，脚跟不要着地保持段。

　　，坐下体坐直双腿打开抬起，反复做交叉动作，房事像剪刀样。可以将本书放在腹部，可以防止腰部下垂。

　　，身体坐直保持静止，深呼吸，抬起双腿使整个身体呈“船式”，腹部用力数到后停止。反复进行次。

　　，身体坐直保持静止，抬起双腿，双手前伸、后伸交替进行，豪义斩杀期间保持双腿不落地。

　　，躺下后双腿模拟蹬自行车，最好能分钟。

　　做时注意动作需缓慢，安全。除此之外，还应每进行有氧运动。可跑步、踏步或原地跳跃半小时，或慢走至小时。

　　而饮食上，也应尽量减少谷物类食物的摄入，多吃水果和蔬菜，以更快达到瘦腹效果。