蜂蜜减肥食谱有效吗?蜂蜜本身就是可以帮助燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何点卡里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，天瘦斤不成问题。

　　不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜水果，可以喝水，换但是晚上点后尽量不要喝东西，减肥期间，每天都可以食用-g的蜂蜜，至少要吃g分量才收减肥之效，如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话，可以直接吃蜂蜜。

　　蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含的优质水。

　　每杯蜂蜜饮料调制分量是ml清水或茶加入至两汤匙蜂蜜(约-g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　每天早，午，赛尔号游戏4399晚餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用-g的蜂蜜，至少要吃g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复。

　　对肥胖人士来说，天减肥法是最理想的，定期每实行次，如体重超标想减掉-磅的，每可进行次，僵尸危机5无敌版至少可轻-磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行天减肥法，个实行次便够。

　　想调理肠胃，净肠排毒的，每周进行天减肥法。练瑜伽的朋友，天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而天餐的半断食法只针对改善体质，要持续个至半才见减肥成效。鉴于个质不同，宜先征询营养师或医师意见。