减肥是一个永恒的话题，尤其对于女性来说，更是把减肥作为一项任务，为了苗条的身材很多人忍饥挨饿，辛苦运动，不过这些方式虽然可以起到效果，但也会对身体有危害，因此建议大家采用健康的方式，运动搭配上合理的饮食让你健康减肥。下面三款减肥药膳供您选择，助您消除多余脂肪。

蟹肉烧冬瓜

原料：冬瓜200克，蟹肉45克，盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。

做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加白糖、盐、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。

功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。