• 中医推荐科学健康减肥方法

    作者:茶购 更新时间:2014-12-09 来源:微微健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]减肥应以健康为前提,那怎么做才健康减肥呢?健康减肥就是要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行。想要健康减肥,就来看看中医推荐的安全科学健康减肥方法,助你健康瘦出好身材。

    5、早餐前喝咖啡能少吃1/4食物

    美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡,可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的,75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度,加快5倍!这要归功于咖啡中的,一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体,提供足够的热量。

    6、上卫生间之前,喝一杯酸梅汁有效排出毒素

    酸梅中富含花表素--这种植物化学物质,可以帮助身体有效地排出,脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序,就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些,可能引起肥胖的物质,迅速而彻底地排出体外。

    7、椰子当餐后甜点

    椰子是自然界,最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸食用后,会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热量的速度,提高50%。

    8、用乌龙茶来放松

    养成喝乌龙茶的习惯,会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3倍,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。

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