正在采访张柏芝时，她报告记者，本人花了半，不花分钱，成功地由千克减年夜公斤，让本人肥肥圆脸肥了圈、“肉肉”的身段，变得更有型，看起来更。到底柏芝用的是甚么圆式，有甚么肥身法门?仍是让她本人报告年夜师吧。

　　法门：戒肉食菜

　　“那半以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已完整戒吃肉，之前试过良多肥身圆式都不成功，都是由于我贪吃忍不了心，又不愿戒心，减肥要成功，其真闭头就是要忍，若是做不到就永近只能背着身肥肉，当你减到称心的磅数后，即可以励本人适当地吃些喜好的食品。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，定可以肥下来。”

　　“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。

　秘诀3：适当加大工作量

　　“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢!”

　秘诀4：一定要持之以恒

　　“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

　　秘诀5：不靠药物减肥

　　“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”