2018/5/16 17:08:11 瘦腿瑜伽睡前瘦腿瑜伽操

瘦腿瑜伽睡前瘦腿瑜伽操动作一 侧抬腿一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作。脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起来。这个侧抬....[阅读全文]

2018/4/29 16:35:54 睡前丰胸做三件事美妆醒来胸部就变大

　你想一觉醒来胸部就变丰满吗？那么，你在睡前必须做这三件事，保证会让你有意想不到的收获。 1、睡前利用振动丰胸仪器可以防止胸部下垂 胸大肌作为乳房的基础，如果加强锻炼，对于阻止胸部下垂具有一定的效果。 ....[阅读全文]

2018/4/20 16:54:23 睡前五个丰胸动作美妆波涛胸涌挡不住

千万不要泄气，扁平的胸部通过后天的努力还是可以改善的，下面分享几个睡前丰胸小动作，只要坚持做，效果立竿见影。 第1式：外侧画圈 将双手的手肘弯曲成90度后张开，举到和胸部平行的位置，让....[阅读全文]

2017/10/1 12:47:12 睡前喝红酒能减肥吗美妆

.hzh {display: none; } 关于红酒减肥法，晚上存在很大的争议，一部分认为红酒有促进新成代谢，帮助瘦身燃脂的功效。但也有一部分人认为红酒热量高，不仅不能减肥，还会导致肥胖。正方：减肥红酒能减肥....[阅读全文]

2017/9/15 17:32:00 睡前练操ABC美妆保养娇嫩胸部

胸部，是作为女性的骄傲和魅力所在，应该得到更加精致的呵护。对于女性而言，胸部不是丰满，有型就可以了，更重要的是健康。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的女性骄傲更加健康！ 小操A：....[阅读全文]

2016/3/17 16:50:57 睡前排毒好习惯5个方法养出水嫩美肌

晚上睡前是美容护肤的最佳时期，所以我们一定要好好把握。肌肤在白天受到化妆品、紫外线、辐射等伤害，晚上才总算可以透透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤白天所受的伤害，那睡前该怎么....[阅读全文]

2015/12/12 22:41:09 睡前醒后摸一摸乳房有韧性不下垂

每天起床后对自己胸部随手按摩两三下，伸伸懒腰，扩扩胸部，然后再搭配富含蛋白质的早餐，每天都不要错过这样的丰胸小技巧，乳房就能有韧性不下垂。 睡前醒后摸一摸，按摩胸部乳房变丰满。 按摩是促进乳房健美的有效方法之一。每....[阅读全文]

2015/3/7 0:35:33 睡前15分钟小运动可高效燃脂

晚上是锻炼身体的好时间 .hzh {display: none; } 晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。美国芝加哥大学临床研究中心曾发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比....[阅读全文]

2014/12/10 12:14:05 床上瑜伽睡前15分钟超燃脂

什么是床上瑜伽？ 床上瑜伽，顾名思义就是躺着做的瑜伽动作，让瑜伽动作配合腹部呼吸，能有效活化细胞，促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作，可以达到安神的作用。利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲，平衡空腹感和饱腹感，防止因....[阅读全文]

2014/9/28 12:12:23 吃不胖护肤品睡前宜吃助眠食物

1.香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2....[阅读全文]

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