购物单：花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋(咸)，红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。

第一天

早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角，豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。