①健身操

　　这一类的我就不推荐了,这个是需要坚持的,而且相对枯燥,我比较推荐国标,拉丁这一类的舞蹈,如果喜欢快节奏的就选择拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一周学个一两次,对身型也是很好的锻炼,而且你会慢慢喜欢上它的

②舞蹈

　　如果喜欢温柔一点的,就选择国标,华尔姿一类的舞蹈,跳起来很优雅,相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把,惊艳全场.

　　这种舞蹈的减肥方法相对比较简单,但是需要坚持,在你跳完之后一定不要吃东西,尽量的少喝水,当然,减掉的是水份,但是确实坚持之后效果是很好的,不信你可以试一下,一般一个晚上体重至少能下降3斤,前提是需要全身心的投入,直到大汗淋漓.

③瑜伽

　　瑜伽是一定要提的,但是我只练过一次,很多人都说效果很好,学会它的腹式呼吸,对身心都有好处,我比较空缺,就不多说了.

运动减肥是我认为最有效的减肥方法了。

　　这就是我的减肥经历,现在开始我又继续使用最后的一招减肥方法了,决定持之以恒并且发扬光大,不过我依然期待以胖为美的时刻到来,值得欣慰的是,现在也有很多的人转变了观念,女人还是要有一点肉才好看,呵呵,姐妹们,加油吧,为了实现我们的梦想!