• 不怕裸露的肌肤管理TIP允儿等韩女星夏季里秀好身材

    作者:未知 更新时间:2014-05-15 来源:四川在线 【字号: 】 浏览
    [导读]相比往年,夏季般的日昼天气,让女性们的衣着越来越薄。经过长时间无需暴露肉肉的季节,暂时忘记减肥及肌肤保养的美眉们,迎来夏季之际,倍感压抑。在即将到来的夏季,要想像明星们一样,自信秀出身材就请瞩目。

      相比往年,夏季般的日昼天气,让女性们的衣着越来越薄。经过长时间无需暴露肉肉的季节,暂时忘记减肥及肌肤保养的美眉们,迎来夏季之际,倍感压抑。在即将到来的夏季,要想像明星们一样,自信秀出身材就请瞩目。下面为大家介绍,无需花费大把钱,外出时也能提升自信的家中护理方法

      备战夏季减肥TIP

      1.伸展运动及坚持的运动

      清除储蓄的脂肪,打造美丽身材的最佳方法是运动。从今天开始,每天至少运动30分钟,为今夏自信秀出苗条身材提前做准备。运动前,建议一同使用瘦身产品。瘦身产品可有效分解凹凸不平的橘皮组织,让腿部线条更加有弹力,更显苗条。

      2.饮食疗法

      运动再多,不调节饮食就很难达到减肥效果。每天列出食谱,均衡摄取营养成分固然好,不过在家中自己很难坚持做管理,因此建议挑战“半餐”减肥法。半餐是指只吃平时用餐量的一半。不用刻意控制饮食欲望,也不用挨饿,由此可以减轻减肥压力。要想“半餐”减肥更加有效,减少碳水化合物和高脂肪食物的摄取,增加蛋白质和纤维质食物的摄取。尤其蛋白质可以防止肌肉量减少,帮助你健康减肥。

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