金马奖上郑秀文一袭修身黑衣勾勒出利落的身体线条，在百花争艳的红毯上宛若女侠一般绝世独立。感叹郑秀文标杆好身材的同时，殊不知郑秀文16岁前也是胖妹一名，最厉害的时候其体重接近140磅。入行后，郑秀文痛下决心减肥，终炼成现如今的魔鬼身材。

　　郑秀文魔鬼减肥记录：7 天瘦10 斤

　　与之刚出道时白白胖胖的郑秀文相比，现在的她两颊深陷，脱胎换骨，成了以骨感为美的当下标志性美女。女人追求美丽瘦身，嘴巴上总要吃点苦头，而郑秀文减肥招数也实在令人愕然，7天只吃2个苹果、1个星期瘦10斤可不是人人都能做到的。

　　郑秀文魔鬼减肥法大揭秘之饮食篇

　　艺人需要为自己在镜头中的形象负责，平常人在顾及形象的同时，更应对自己的健康负责。

　　郑秀文魔鬼减肥法之水煮青菜

　　当年郑秀文参加新秀比赛并成为唱片公司力捧的对象，为了形象只好减肥。当大家都觉得她的身形合乎比例时，郑秀文却像染上减肥强迫症似的，突然严格限定自己不可吃米饭杂粮零食，每天三餐只吃水煮青菜，有时真的吃不下时，就加半块腐乳来调味。凭着惊人的意志力，郑秀文三餐只吃水煮青菜的生活坚持了一年多，瘦得只有90多磅。

　　编辑提示：艺人需要为自己在镜头中的形象负责，平常人在顾及形象的同时，更应对自己的健康负责。三餐水煮青菜减肥法，对健康威胁不小，特别对于青少年的成长发育更有影响。青菜减肥法要慎重考虑喔！

　　郑秀文魔鬼减肥法大揭秘之运动篇

　　运动减肥法是公认的最健康减肥方法，不仅减肥，还能强健身体增强体抗力。

　　郑秀文魔鬼减肥法之慢跑减肥法

　　郑秀文在微博中经常秀出跑了十几公里的健身照片，更坦言在平日闲暇时不只跑跑步机，也会到住家附近的山区跑30分钟到1个小时。不要小看慢跑这一运动，据研究表明，慢跑3公里以上1小时消耗1200卡。

　　编辑提示：刚开始进行慢跑减肥时要量力而行，逐步递增慢跑公里数。天气不好时，建议在家使用跑步机跑步。如果觉得一个人不好坚持下来，就邀请好友一起加入，在运动的道路上，彼此激励陪伴，让运动增加乐趣。