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    各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门

    作者:未知 更新时间:2013-11-15 来源:北方网 【字号: 大 中 小】 浏览次
    [导读]夏天爱穿热裤短裙的姑娘这下要偷笑了，今年秋冬再也不用把美腿藏起来了，各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门，并且能最大程度达到我们要时尚又要保暖的功效。
    　2、模拟骑单车

    　　平躺在床上，双腿与身体呈90度抬起，像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上)，往两侧使劲张开再合上，就像剪刀开合一样，坚持做10分钟。

    　　

    　　压腿最能锻炼到大腿内侧

    　

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