秘诀1：热瑜伽

虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康。尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。

秘诀2：塑身保养品

皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有妊娠纹产生。所以，产后搽瘦身霜可以帮助身体局部的塑形和恢复肌肤紧实。

推荐运动：小器械训练

1、站立，上身向前倾，双手各执一小哑铃(或一瓶矿泉水)；

2、吸气时双臂微屈用力向上抬起，呼气时收回到胸前。