• 天冷就“长肉”?秋冬季如何减肥

    作者:未知 更新时间:2013-10-21 来源:新浪 【字号: 】 浏览
    在秋季,稍不注意,就很容易发胖。亲爱的姑娘们,与其等来年后悔莫及,还不如坚持秋冬季减肥计划,轻松有序地瘦身。嘿嘿!在这里就自述一下我的秋季减肥经验,希望能给大家一些帮助。

      秋天开始气温下降,人们食欲也开始增加,摄入的能量增加,再加上宜人的气候,良好的睡眠,夏季有所萎缩的脂肪细胞便又重新饱满起来。另外,为了抵御冬季的寒冷,身体还会主动地储存一定比例的脂肪。因此,在秋季,稍不注意,就很容易发胖。亲爱的姑娘们,与其等来年后悔莫及,还不如坚持秋冬季减肥计划,轻松有序地瘦身。嘿嘿!在这里就自述一下我的秋季减肥经验,希望能给大家一些帮助。更多网友减肥瘦身秘诀曝光>>>

    网友谈秋季减肥成功经验
    网友谈秋季减肥成功经验

      我这身膘肉完全是吃出来的,上大学后每天趴在宿舍上网,到了晚上就和同学去吃宵夜,聊八卦聊到很晚。那段时间真是快乐啊,而随之而来的就是体重呈直线上升的趋势暴涨,从原来的102J,直逼132J,泪奔,我的海拔才163CM啊!我想过减肥,但是一到晚上听到姐妹们的呼唤,我就忍不住要去吃一顿,简直是一发不可收拾。纤体知识,你知道多少?>>>

    节食减肥失败
    节食减肥失败

      秋季减肥之节食篇--水煮青菜

      秋季减肥我最先试的是节食。但是只能怪我当初贪吃美食找了份好太过的工作,每次试吃的地方美食的诱惑不是我这等凡夫俗子可以抵抗的,一不小心胃口是越吃越大,食欲越吃越好。举着节食的牌子晃荡了一个月,肉没减下去,肚子又厚了一层。同学说我再不管好我的胃,别说减肥了,怕是连腿都支持不住我的重量了。哎,脚踝细,这也是我的缺点么?看来除非将我的嘴封住,我是很难靠节食减肥成功了。减肥期间如何控制食欲亢奋?>>>

      秋季减肥之运动篇--打网球

      而去美容院动辄好几百上千的减肥法子俺也消费不起(有这些钱,还不如去多吃一点,O(∩_∩)O哈哈~),似乎能选择的就是运动减肥了。但是运动对于我来说同样是种折磨,而大量运动以后腹中会产生更强烈的饥饿感,而原本松松的肥肉也会变结实了,我就是发现原本软软的肉经过运动后开始变成肌肉才停下的。虽说也有坚持靠运动减肥成功的例子,但运动减肥也是有副作用的,一旦停止运动,体重就会反弹,而且肉会长的比减肥前更结实,更难以减掉。看来,这肉也不是随随便便就能减的,还是科学点好。专家答疑:科学减肥方能见效快!>>>

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