秋天开始气温下降，人们食欲也开始增加，摄入的能量增加，再加上宜人的气候，良好的睡眠，夏季有所萎缩的脂肪细胞便又重新饱满起来。另外，为了抵御冬季的寒冷，身体还会主动地储存一定比例的脂肪。因此，在秋季，稍不注意，就很容易发胖。亲爱的姑娘们，与其等来年后悔莫及，还不如坚持秋冬季减肥计划，轻松有序地瘦身。嘿嘿！在这里就自述一下我的秋季减肥经验，希望能给大家一些帮助。更多网友减肥瘦身秘诀曝光>>>

网友谈秋季减肥成功经验

　　我这身膘肉完全是吃出来的，上大学后每天趴在宿舍上网，到了晚上就和同学去吃宵夜，聊八卦聊到很晚。那段时间真是快乐啊，而随之而来的就是体重呈直线上升的趋势暴涨，从原来的102J，直逼132J，泪奔，我的海拔才163CM啊！我想过减肥，但是一到晚上听到姐妹们的呼唤，我就忍不住要去吃一顿，简直是一发不可收拾。纤体知识，你知道多少？>>>

节食减肥失败

　　秋季减肥之节食篇--水煮青菜

　　秋季减肥我最先试的是节食。但是只能怪我当初贪吃美食找了份好太过的工作，每次试吃的地方美食的诱惑不是我这等凡夫俗子可以抵抗的，一不小心胃口是越吃越大，食欲越吃越好。举着节食的牌子晃荡了一个月，肉没减下去，肚子又厚了一层。同学说我再不管好我的胃，别说减肥了，怕是连腿都支持不住我的重量了。哎，脚踝细，这也是我的缺点么？看来除非将我的嘴封住，我是很难靠节食减肥成功了。减肥期间如何控制食欲亢奋？>>>

　　秋季减肥之运动篇--打网球

　　而去美容院动辄好几百上千的减肥法子俺也消费不起（有这些钱，还不如去多吃一点，O（∩_∩）O哈哈~），似乎能选择的就是运动减肥了。但是运动对于我来说同样是种折磨，而大量运动以后腹中会产生更强烈的饥饿感，而原本松松的肥肉也会变结实了，我就是发现原本软软的肉经过运动后开始变成肌肉才停下的。虽说也有坚持靠运动减肥成功的例子，但运动减肥也是有副作用的，一旦停止运动，体重就会反弹，而且肉会长的比减肥前更结实，更难以减掉。看来，这肉也不是随随便便就能减的，还是科学点好。专家答疑：科学减肥方能见效快！>>>

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