经常喝茶能减肥吗？

　　运动前喝茶 脂肪燃烧更快

　　《美国临床营养学期刊》研究指出，茶饮中的茶瘦素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助。研究以12位健康青年为对象，在中等强度、30分钟的脚踏车运动前，分别摄取茶瘦素与安慰剂，结果发现运动前摄取茶瘦素，能增加运动过程中17%的脂肪能量消耗。喝茶减肥 要喝对方法才能瘦身>>>

　　此外，《营养学期刊》研究也显示，每周3次中等强度的规律运动搭配饮用绿茶，相较于一般运动者，12周后可多降低腹部总脂肪量约7.4%，腹部皮下脂肪多减少7%。

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