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睡前20分钟减肥操 简单塑造S曲线
作者:未知 更新时间:2013-09-17 来源:网易 【字号:
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次
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S型曲线是每位女性的梦想,很多人为了这个梦想正在不断努力。但是无论是跑步节食还是服用药品,效果好像都没那么好。下面这套非常简单的睡前二十分钟的减肥操。不但能帮助你缓解一天的疲劳,还能实现健康瘦身的愿望。
睡前20分钟
减肥操
简单塑造S型曲线
1.吸气站好,双脚并拢,脊椎伸直,收紧小腹,夹紧臀部,双手自然垂放于两侧。
睡前20分钟减肥操 简单塑造S型曲线
2.吐气,身体慢慢下蹲,感觉尾椎朝下延伸。
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减肥方法减肥运动瘦身操减肥操
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