• 秋季减肥瑜伽 兼有丰胸的功效

    作者:未知 更新时间:2013-09-05 来源:太平洋女性网 【字号: 】 浏览
    减肥瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳,舒缓心情,还有塑形的作用,下面四个减肥瑜伽动作既能提臀,又有丰胸的功效,想让自己的曲线变得更完美的MM赶快试试吧!

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    秋季减肥瑜伽,大家一起学学哦!
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      1、臀部上翘

      针对部位:臀部、背部、胸部

      2、弓形倒立

      针对部位:背部、腹部、腰部、臀部、肩膀

      练习规则:平躺于瑜伽垫上,然后努力抬升臀部,形成一个弓形,同时头部朝下紧贴地面,小腿尽量和地面保持垂直,双臂同时拉住两个脚踝,保持这个姿势,坚持30秒钟。网友分享:今夏最火爆的减肥新招,让胖MM轻松享瘦>>> 相关标签:减肥减肥方法瑜伽减肥夏季减肥妙招

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