• 无花果可以减肥吗美妆无花果减肥怎么吃

    作者:未知 更新时间:2018-06-14 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]无花果是一种营养价值丰富的水果,经常吃无花果对身体有很多好处,下面一起来看看无花果可以减肥吗?无花果减肥怎么吃?

      无花果汁

      材料:无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。

      做法:将无花果洗干净去皮,切成大块,放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。

      推荐理由:能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,所以食用得当有很好的减肥功效。

      无花果菱角薏米粥

      材料:无花果10颗,菱角60克(研末),薏米60克,粳米100克。

      做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥,待粥煮至浓稠时再加入菱角粉,稍煮一会儿即可食用。

      推荐理由:水果粥能帮助糖原的增加,降低饥饿感,从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻,亦可作各种癌肿的辅助食疗。

      无花果红萝卜瘦肉汤

      材料:干无花果4-6颗,红萝卜1根,瘦肉200-300克,盐,清水3-4碗

      做法:将红萝卜洗净去皮,切成小块,猪肉切成大块。(猪肉最好放开水里烫下,去掉血水),把洗净的无花果,红萝卜,猪肉放进砂锅里,加清水3-4碗。大火烧开10分钟后,转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。

      推荐理由:无花果具有清咽,健脾消食,润肠通便,降血脂,降血压的作用,瘦肉可能会导致脂肪堆积,那么可以搭配食用塑纤果,可以更快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

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