减肥药主要有两大类：第一类是作用于中枢神经系统类药物，主要通过抑制食欲达到减重效果;第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的。要提醒的是，药物治疗停药后易反弹，且仅仅适用于因肥胖而令疾病危险性增高的患者，对于轻肥胖患者应首选膳食和运动疗法。

　　此外，减肥的人尤其要警惕一些成分不明的减肥产品违法添加西布曲明，盐酸西布曲明每日摄入超过10毫克会对人体带来很大危害。

　　如果“饮食控制+运动”、减肥药这两种方法对你都无效，且你又属于过于肥胖人群(单纯性肥胖患者BMI>32，糖尿病患者BMI>27)，则可以考虑减重手术。骆衍新介绍，治疗肥胖与糖尿病合并肥胖的主流术式为腹腔镜下胃旁路术和腹腔镜下胃袖状切除术。该减重手术并不是首选减肥方法，但对于过于肥胖者，如果其他方法减肥无效，则可以考虑手术。

　　“管住嘴，迈开腿”，这句话虽然被说滥了，但它的确是减肥的真理。我们身边不少人身体力行坚持日走一万步，并每天在朋友圈里打卡发送“步数截图”。可是一段时间下来，有部分人仍没有掉肉的迹象，这是怎么回事？

　　●你管住嘴了吗？

　　减肥的原理很简单，就是控制热量的摄入，增加热量的消耗。通俗地说，就是少吃多动，适用于所有需要减肥的人群。如果你仅仅是多动，却没有少吃，有的人甚至会运动后还没回到家就已饥肠辘辘。回到家比平时吃得还多。剧烈运动让人胃口大开，这除与剧烈运动使血糖大幅波动有关，更重要的是人们在运动后还会有一种“补偿”的心理，“我今天为减肥付出了这么多，多吃一点没什么问题”，这一吃就很容易超出所消耗的热量。