对于需要减肥的朋友来说，不妨多了解一些减肥食品，这样的话，就可以通过饮食来达到减肥的目的。那么减肥食品有哪些呢?接下来，就为大家介绍三种常见的减肥食品，经常食用的话，具有显著的减肥效果。想要了解这些减肥食品的朋友不妨来看一看。

　　 芹菜

　　 芹菜富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，同时粗纤维还能带走肠道内多余的脂肪，所以常被用作减肥食品。芹菜常见的做法有芹菜汁、芹菜炒百合、凉拌芹菜、芹菜拌金针菇等，这些芹菜的吃法都适合减肥者食用。

　　 燕麦

　　 燕麦经常被用来当做减肥的早餐，燕麦之所以能减肥，是因为吃燕麦容易产生饱腹感，这样就减少了其它食物的摄入，从而起到减肥的作用。燕麦除了能减肥以外，还能预防便秘、降血脂和预防心血管方面的疾病，所以非常适合我们食用。

　　 黄瓜

　　 黄瓜富含多种维生素和微量元素，口感爽脆，且热量极低，所以吃黄瓜不仅能减少其它食物的摄入，还能让人体吸收更多的维生素。黄瓜用来减肥的话，一般建议生吃或者凉拌。

　　 减肥食品有哪些?其实，减肥食品非常多，像芹菜、燕麦和黄瓜就是比较常见的减肥食品，除此之外，像西红柿、豆芽菜、冬瓜、大白菜等都能用来做减肥食品。想要通过饮食来减肥的朋友，一定要坚持一个原则，那就是低热量饮食，这样才能获得满意的减肥效果。