• 经期吃水果减肥美妆健康减重加速燃脂

    作者:未知 更新时间:2016-03-02 来源:www.alrcey.com 【字号: 】 浏览

    很多想减肥的姑娘都会问,经常听到些人说经期吃多少都不怕胖,经期随便想吃什么都会瘦的,其实这是不正确的说法,经期身体会流失定的水分和营养成分,但如果你真的胡吃海喝顿的话,会发现体重还是会直线上升。其实,经期的确是减肥的黄金期,小编来帮你!分享经期减肥方法,教你经期吃什么水果减肥,健康减重加速燃脂。

    经期减肥水果应该如何选择?

    经期应该要多选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,不然就会引起经血过多,不但不会起到减肥瘦身的作用,还会影响你的身体健康喔!

    经期水果宜and忌?

    水果对性身体有很好的调理作用,如果性在经期间适当食用些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!

    专家称,经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是些属性偏冷的水果却不宜在经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?

    大家记住哦,只吃对,不吃多,体重控制在你自己手里啦!下面这些水果会加速经期的燃脂呢,再搭配简单的运动,效果更理想!

    、榴莲

    榴莲虽然臭,但是味道浓郁,迅雷小说下载txt免费下载而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期性最理想的减肥水果。

    、甜橙

    橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,迅雷最新尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

    、番石榴

    番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。

    、苹果

    苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

    、迅雷小说下载txt免费下载木瓜

    木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

    、西柚

    西柚大家早早便知西柚卡里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

    、奇异果

    奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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