海淘基础知识，海淘最新新闻，海淘最新资讯，（来源·环球网健康）步行可燃烧卡里，但怎样走最好？据“东网”报道，美国立大学项研究指，走扭来扭去、速度时快时慢，所消耗的能量会比正常步伐多%。

进行这项研究的教授斯里尼瓦桑称，大多数研究都集中在常速步行的运动量，而测量人们在不同步速时的代谢率分重要，因为大家步行时都不会维持相同步伐，而急停、起步也会消耗能量。

斯里尼瓦桑解释说，人们常步行所消耗的能量当中多达%是来自急停或起步的动作，就如汽车加速，要用力踩油门样。改变步速需要腿部用上更多力量，从而燃烧更多卡里。

斯里尼瓦桑可以靠以下办法，增加步行时燃烧的能量：

●步速时快时慢。

●不时煞停。

●步行时可奇怪点，如走曲线比走直线燃烧更多能量。

●背着背包或穿较重的鞋。

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