减肥对于爱美的生来说就是种长期的作战，那么怎样吃更能减肥？长期的减肥应该怎样安排食谱更加健康呢？今天营养专家带你同了解长期减肥的食谱怎样吃更好！周总理 你在哪里

　　搭配：

　　早餐：茶叶蛋个(卡)，优酪乳杯(卡)；

　　午餐：米饭碗(卡)，热狗根(卡)，重庆高考网冲泡式杯汤碗(卡)，职工代表述职报告紫菜汤或玉米浓汤(卡)晚餐：肉燥米粉碗(卡)，面筋个(卡)，布丁个(卡)，苹果个(卡)。

　　总热量：～卡

　　搭配：早餐：