风靡网络的中医减肥秘方——气功减肥法,又掀起了新一轮的瘦身热潮,但是很多人对于气功减肥仍然存在疑惑。那么气功真的能减肥吗?效果又如何呢?今天,中医减肥小编分享气功减肥的相关知识,消除你的疑惑,不妨来了解一下吧。
1、练习气功能减肥吗?
答:能,中医减肥中的气功锻炼除了能防病治病、强健体质外,确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体,促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤的效果。
2、气功减肥复杂吗?
答:气功减肥包括多种功法,如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等,但原则上只有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面,减肥方式并不复杂,只要掌握“动功、静功”这两大块,即可游刃有余地减肥。
3、气功减肥是靠抑制人体食欲来减肥的吗?
答:气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳动作,消耗局部热量达到瘦身效果。同时,它还应配合禁食、控食、择食、锻炼身体等。也就是说,气功减肥并不是靠单纯减食而减肥,而是要求有选择地少吃食物。
与其他减肥疗法比较,气功减肥与绝食、断食和半饥饿疗法有许多相似之处。因此,从某种意义上说,气功减肥也是靠抑制食欲来减肥的。