寒冷的冬季，由于人体的新陈带下速度减慢，因此如果稍加不注意就会让脂肪积累起来。所以春季一定要注意，除了适量的运动之外，你还可以吃一些具有减肥功效的食物，不仅能享受美食，还能看到减肥的效果，下面介绍三款有效减肥的中医食谱，帮助你快速瘦身。

云苓去湿茶

原料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。

做法：配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁温热饮用。

提示：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，倾轧体内多馀水份，减磅轻身。出格得当水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。小便过多者不宜。